糖尿病OUT！把握三原則，讓你血糖控制沒煩惱 在台灣，每10名成人就有1位糖尿病人，65歲以上則是每5人就有1人。糖尿病除了會有多食、多飲、頻尿及體重下降的症狀，更可能導致許多併發症，包括心血管疾病、中風、慢性腎臟病以及視網膜病變等等 要跟糖尿病還有併發症說掰掰！記得把握以下三原則~ 原則一：少糖控總醣 計算好一天的總「醣」量，將能吃的醣量分配到一天的餐食中，並減少精緻糖...