อยากผอมไว ให้เรียงลำดับการกินให้ดี
เริ่มด้วยใยอาหารจากผัก

ตามด้วยโปรตีน+ไขมันดี
สุดท้ายค่อยตามด้วย ข้าว แป้ง ผลไม้

ใครอยากรู้เหตุผลพิมพ์ " อยากรู้ "
ถ้าเกิน 100 คน เดี๋ยวหมอหนึ่งทำคลิปเต็มมาให้ครับ
...

ข้อเข่าเสื่อม อยากลด 9 กิโล ทำยังไง

อดอาหาร ก็แล้ว ทำไมไม่ผอม ??
#ลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง

3 ขั้นตอน หุ่นดี ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ดูฉบับเต็มได้ที่ >> https://fb.watch/eiwdNou502/

ส่วนสูงเท่านี้ ควรหนักเท่าไหร่กันนะ #หมอหนึ่ง #ลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต #HealthyHero

หมอหนึ่ง HealthyHero

Mixed media feed