#防疫不無聊 #影片是之前錄好的你知道的 一條彈力帶 讓你隨處都能workout!!!!!💪🏻 現在全球受疫情影響🦠 不能去健身房的人 在家也可以動起來喔～ 利用彈力帶的阻力方式訓練 雖然達不到在健身房做重量訓練的效果 但對於短期在家做全身性的運動 卻是很好的一個工具👍🏼 好攜帶 很方便 不受場地限制 - 肩推 shoulder press - 深蹲 squats - 火箭推...