【夏の水分補給とスポーツドリンクの飲み方】 暑くなってくると平時からの水分補給がとても大切です。最近はスポーツドリンクが人気で気軽に飲まれていますがその飲み方には注意が必要です。🧐 ①平常時🙂　 屋内で運動をしていない場合や自然に汗をかく程度　 ⇒水やお茶 ②スポーツや運動時😅 身体を動かして結構な汗をかく時　 ⇒スポーツドリンク（水分・塩分・糖分等の補給）　 ③激しいスポーツや長...