🐉 【反り腰になる原因筋とトレーニング】 👏　 毎日やると効果！🆙✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・反り腰になりやすい方は骨盤が前に傾き、腰が反りやすい状態です。 すると裏モモの筋肉ハムストリングスが弱まります。 ここが弱まると骨盤を下方向に引っ張り腰を丸める事が出来なくなります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・ヒップリフト10回2set　 腰を丸めながら...