🐉 【O脚になると弱くなる筋とトレーニング】 👏　 毎日やると効果！🆙✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・O脚の人はお尻の筋肉、大臀筋と内転筋が弱くなっています 　この筋肉が弱まると脚が内側に行きやすく 　動きを出すためこの２つの筋肉に刺激を入れていきます ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・ブルガリアンスクワット15回3set　 足を前後に開き、椅子、ベンチ台に...