#非常低熱量飲食（VLCD）適合每個人嗎？減重前你該知道這些事 🥗「一餐不到 800 大卡」聽起來是不是很誘人？ 不少人為了快速瘦身，嘗試所謂的「非常低熱量飲食」（VLCD），但這種方式真的適合你嗎？ 🔍 什麼是 VLCD？ VLCD（Very Low-Calorie Diet）是指： 👉 每日總熱量攝取少於 800 大卡，通常以代餐、蛋白粉或營養液為主。 能夠在短期內達到顯著減重效果...