脚を組むクセがある… その「なんとなくラクな姿勢」、実はもう骨盤がその形を覚えているサインです。 気付けばいつも同じ脚を上にする。 骨盤の片側だけ内側に入り、反対側は横に広がる。 お尻の位置も下がり、腰まわりがポコッと出やすくなる…。 ここまで来ると、自分の意識だけで戻すのは正直むずかしい。 しかも骨盤のゆがみは 内臓・肋骨・肩・首・顔まで、全部つながって影響します。 姿勢だけでなく、疲れやす...