BODY DESIGN中村橋駅前店です。こんにちは！ 寒くなってきましたね！ いろいろな感染症が流行ってくる季節です。 今日は免疫についてお伝えしたいと思います。 免疫を上げる食べ物としては、たんぱく質を摂取するのが効果的です。 また発酵食品なども免疫力を高めてくれます。免疫力があがると、感染症などの病気にかかりにくくなります。 その他免疫力を高める方法としては、適度な運動や十分な睡眠をと...