こんにちは😊 創BODY DESIGN中村橋駅前店です🌿 本格的な冬が近づくこの季節 「足先・つま先の冷え」 悩む方が多いのではないでしょうか＞＜？ 冷えにお悩みの方に日常生活でできる 冷え対策をご紹介いたします♪ 1.湯船に浸かる 38～40度くらいのお湯にゆっくりと 時間をかけて浸かった方が、効果的です♪ 2.適度な運動 筋肉量が少ないと特に冷えを感じやすいです！ 特に筋肉を増...