ヒップアップ&生理痛改善エクササイズ ピラティスを初めて１ヶ月のお客様です。ピラティスを初めてから生理痛が減ったとのご報告を頂きました。 このエクササイズはご自宅でもできる運動なので生理痛でお困りの方は試してみてください。 ポイントは骨盤をしっかり後ろにひきおへそを引き込むことです。 姿勢、歪み、痛み改善専門スタジオ　 セライブ&スマイル　@theraive_smile 人生を美しくかっこ...