【みそ活】 目指せ美肌＆美腸人 みなさん、今年の新米はもう食べましたか？ お米に多く含まれる糖質を摂ると血糖値が上がり、体内ではインスリンを分泌して糖分を脂質に変えることから、「お米＝太りやすい」という認識が広がっていますが、それは大きな間違いです。 甘いお菓子やパン、ジュースなど比べて、お米による血糖値の上昇はゆるやかなため、どちらかというとお米は太りにくいのです。 それでも、食べ...