不安や重だるさ 解消しませんか？ 自律神経を整えるには リラックスすること （副交感神経を優位にする）が　 不可欠。 お風呂にゆっくり浸かったり マッサージしたり、 しっかり睡眠をとったり。 リラックスできる環境を 意識してみてください🫧 体は疲れに正直です。 セルフケアももちろん大切ですが 人の手からだとより リラックス効果を実感できます 落ち着く香りのアロマ プラネタリウムと...