有運動習慣者必看！運動前後必備營養素 ☑️鐵、維生素C保持紅潤氣色 ☑️維生素B12、胺基酸快速補給提升體力 ☑️鎂幫助心臟、肌肉及神經功能 ☑️精胺酸合成一氧化氮