【免疫力あげあげ】
免疫力ってとても大切！
我々のカラダには元々備わっている【防御機構】
悪いものが入ってきたら退治せ〜っ！と
知らず知らずのうちに働いてくれています！🙌

その【免疫力】ですが、
体温の変動によって働きが変わってしまうんです。

免疫力が正常に働ける体温はなんと

36.5℃　！！

え、そんなないよ！！という声が
聞こえてきそう。
(頭にピッとするやつは、、、)

そこか...

そういえば10年前からあった
子宮筋腫が小さくなってました〜！
と驚かれていた方がいました。


そういう声をきくと
本当に嬉しいなぁ〜って思います＾＾


カラダにとって負担となっている動き方
食事、睡眠、思考の癖、生活習慣を変えてあげるだけで、人が本来備わっている機能を存分に使えるようになり、出すものをちゃんと出せる様になっていくという事を改めて教えてもらえた気がします。


あなたが今悩...

【自分が自分であるという事】

どんな人でも憧れとか、理想、あんな風になれたらいいなぁなんて思った事が1度はあるはずです。


自分も周りにすごい人が沢山いて、他人と比較しては落ち込んだり、考えても答えが出ないのに自己否定をしていた事がしばしばありました。


憧れや理想(ゴール)があった時に
【自分自身はどんな人間か】という
現状を知る事がとても大切だったなぁと感じます。


理想に向かって...

こんばんは！

プライベート整体サロン紡〜Tsumugi 相坂です☀️

最近ご予約の電話を頂くのですが、
出られない事が多発しております😭
大変申し訳ありません。
必ず折り返しご連絡させて頂きます。🙇🏻‍♂️


本日は嬉しいシリーズ😊✨
『２回目のお客様とのおはなし編』

一回目終わってからどうでしたか〜？？ と

『聞いてください！変わった事が沢山あったんです！あれから、今まで無...

『はじめての講師活動』



本日、小学校の先生方に
『子供たちの為に元気なカラダを作るセルフケア』『上手なカラダの使い方』というテーマで1時間半ほどお話し、ワークを行ってきました！


初の外部講師活動に
わくわく&ドキドキでしたが、、、
あたたかい先生方の協力もあり、
終始たのしく、最後まで行えました！😳

撮影の協力もして頂き有難うございます🙇🏻‍♂️


反省点も沢山ありますが、...

【しあわせで豊かに生きていますか？？】
お店のコンセプトのひとつ。

ヒトによって感じ方はそれぞれ〜

人生をしあわせに、豊かに生きるとは〜？

みなさんにとっての
しあわせ、豊かさとはなんでしょう〜？

決まった答えはないからこそ、
考えてみるとおもしろいと思います！わくわく🥰


本日は〜


【しあわせで豊かに生きる為のヒント】を
３つほど紹介していきたいと思っています！

①大自然に...

あけましておめでとうございます！
2022年、いかがお過ごしでしょうか？

ついうっかり食べ過ぎてしまったー！😆
なんて人も多いかと思います！

自分も自称健康オタクですが、
お正月は美味しいものをたらふく食べて
お酒飲んで、寝て、のんびりと
カラダとココロを存分に甘やかしました。☺️

ここから気合を入れ直して、健康に努め
よりよい状態でお客様と向き合える様に
自己管理を行なっていきます！...

正しい知識をつけて関わる方の
健康と元気を守りたい！
豊かに生きていく為のお手伝いをします。

その為には何をたべるか。はとても重要。

本日は
『ぎゅうにゅう』の真実について、

牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、
骨粗鬆症予防に良いと昔から言われ、
好んで飲まれている方も多いかと思います。

実はカラダに悪いんです！飲めば飲むほど、
骨粗鬆症のリスクが高まります！と言われても、

い...

初めてセッションを受けてくれたお客様から

「もっと早くに会いたかった」と
言ってもらえる事がありました。

すごく嬉しいことですよね。😭
この仕事をしていてよかったなぁと思うのです😭


ツライけど、どうしていいかわからない。とか

病院にいっても、レントゲンをとって、クスリをもらって、注射をして、、、

それで良くなる人もいるけど、、


困っている人たちが
本当に求めている事ってそう...

こんばんは！
みなさんごきげんよう❗️本日は双子座の満月🌕

いかがお過ごしでしょうか？

お待たせ致しました👋
(待っててくれた人いますかー？笑)

さっそくですが、寒くてカラダを動かすにも
おっくうになりがちな季節⛄️⛄️
そんな時に手軽に健康に近づいちゃおう！ということで、


本日のテーマは『カラダの不調にアーシング』！🌿

というお話をしたいと思っています。

そもそも、アーシ...

【きゅん✨12月号みて頂きましたか？？】
1/4ページに想いをたっぷり、
ぎゅーっと詰め込んで記載させて頂きました！😊
沢山の人にみていただけてたら嬉しいなぁ✨と思っております。
♪
♪
♪
♪
♪
当サロンをおすすめしている方！！！に向けて🌱

・がちがち肩こりさん(単純に揉み解したりはしないです。硬くなっている原因はなぜだろ？一緒に話し合って施術内容を決めていきます！問診重要！)

・...

【重要なお知らせ！営業時間が変わります！】
みなさまいつも有難うございます！！🙇🏻‍♂️

さっそくですが、お知らせです!
１２月⛄️から営業時間が変更になります！

今までは
月〜日【9時〜18時】
不定休で営業していましたが、

１２月より⛄️
平日は【14時〜19時】
土日祝日は【9時〜18時】になります！

午前中でのご予約が取りづらくなります。
土日祝日であれば、
空き枠がござい...

【パワースポットと呼ばれ始めた整体☀️】笑

お客様の声で
『ここに来た後にいい事が起こるんです！！』

/いい仕事がまわってくる様になりました😮
\1ヶ月以上疎遠だった彼女と会う事ができました✨

そんな声を頂きました😂！

特別になにかをしたわけじゃないんだけどなぁ、、、と思いながら😂笑



カラダが元気になればココロも元気になる☀️


健全な精神は健全な肉体に宿る。
思考は現実...

土日で雄武出張にいってきました！🚗💨

美味しいものたくさん食べて、会いたい人にも会えて、お土産までもらってしまった。。。


出張とは、、、？？？笑　　


目的が変わってしまったら意味がない。と思いつつ、今回連絡くださった方達とセッションを通して、カラダの仕組みについてお伝えさせてもらいました。

元気そうに見えるけど、実はなにかしらカラダの不調に困っている人が多いという事を知り、😅...

本日は記憶法について〜
記憶力わるいなぁと思った事はありませんか？

自分はもう、本当にたくさんあります。

勉強しても全然あたまに入ってこないし、何分か後にはすっかり忘れている事も、、、高校生の時の勉強なんて全く覚えていないです。自慢じゃないけどね。

まぁ、大丈夫大丈夫！😙笑


なにかいい方法はないかなーと思って、

今回、記憶法について学びましたので、シェアさせて頂きます！


記憶...

こんにちは！
ついに北見にも雪が降りましたね⛄️⛄️

今年はお店の前に大きな雪だるまを作りたい！
と思っている　相坂です！✨

本日は
肩こりや腰痛で仕事がスムーズに行えなかったり、子供と思ったように遊べない！ヒトに言うまでもないけど、なんだかカラダが辛い。

誰しもが経験した事がある悩みに対してなにか解決のヒントになれば嬉しいです😊よければ参考にしてみて下さい！

症状の原因は様々ですが...

本日でOPENから半年でした！！✨
自分でも驚いてしまうくらいあっという間！😅


なにしてきた！？って言われたらパッと答えられない！🤔笑


半年ってことで、

紡　という屋号について振り返ります！


紡　という漢字は

【言葉を紡ぐ、物語を紡ぐ、幸せを紡ぐ】などがあり、
〇〇と〇〇を繋げる、伝えていく！みたいな印象があると思います。


自分自身、人のご縁に恵まれてここまでこれたなぁ...

みなさんカラダの悩みやお困りごとはありますか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

わしは、痛いところ何ひとつなくて健康体じゃ👴




っていう人は僕のおじいちゃんと同じかも知れません！(↑そんな言い方はしません。笑


80歳で自転車を乗り回し、家では靴下を裁縫、最近になって好き嫌いがなくなって、なんでも食べられるようになったらしいです！


顔はしわしわ、だけど元気！✨
...

運動したいけど、
なにをしていいかわからない。

運動を習慣にする！と
決めても続かない。

やっぱり一人で運動するのはつらい。

そんな方の為に、、、


急ですが、今週末、金曜日に
グループでのレッスンを開催致します❗️🌟

最大4名の少人数制になります。

内容としては
【18時半〜1時間程度／1000円】

カラダのケアをしてから
ヨガの動きやボディーワークなどで
身体を動かしていき...

実は、、、
【#北見市周辺で出張整体も行っています！】 
端野、美幌、常呂、訓子府、留辺蘂、温根湯、津別、網走

ご自宅だけでなく施設や学校にも！
お一人様から複数の方まで対応しています。


【#こんな方におすすめです】
・カラダの不調や痛みがあるけど、どうしていいかわからず悩んでいる。

・病院でクスリや貼り薬、注射をしてもらったけど、良くなっている気がしない。

・病院でのリハビリが終わ...

文章長くなりがちなのでシンプルに🎵笑

#北見の一風変わった整体

#ちいさなこだわりが敷き詰められています

#お好きな本があればお貸しする事も可能です

#施術後コーヒー飲みませんか

#ベッドは大人が大の字でも寝れるサイズです

#不調はカラダが良くなるサイン

#良くなった先にどうなりたいかが大切

#たのしみながら向き合える場所

#困っている人悩んでいる人を支えます

プライベー...

いますごく自分の想いを伝えたい！！！！！🌱

そんな時期なのかも知れないです。

"なにかに迷っていたり、どうしていいかわからなくて、行動できない人に見てほしいです。"

お時間ある方はぜひお付き合い下さい🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️


自分は昔からカラダが
カッチコチで腕を上げれば、
顔の前に手がある状態、、、
前屈をすれば膝下をかろうじて触れるくらい。。


スポーツは得意でしたが、
...

みなさまこんばんは！！！！！
いつも読んで頂きありがとうございます😊

前回の投稿で腸で栄養を吸収する前に
胃での消化が大切ですよ！というお話をしました！


写真ですでにお分かりかと思いますが、
本日は日本の伝統食！【梅干し】の成分や
効果効能、研究からみた、絶対食べたい！
理由ついてお伝えしていこうと思ってます〜🎵


小さい頃に、ばぁちゃんの家に行ったら必ず梅干しを食べていました！じ...

【腸を喜ばせる習慣を意識しましょう🌱】
※1番最後に実践方法が載ってます！✨

腸が大切というのは
以前にも伝えていると
思いますが、おさらいです！

生物の中では
脳をもたないが、腸をもつ生き物がいる
という事から　生物の発生学からみても
脳よりも腸が大切なのがわかります！


また、腸と脳は繋がっているとされていて、
(腸脳相関)と呼ばれ、
迷走神経で神経伝達物質の連絡を行なっています。...

【運動の重要性について‼️👀】


みなさん運動していますか？🤔

起きてから寝るまでお仕事や自宅での家事など
カラダを動かす事はあるけど、、、

運動という運動はしていないかな？？
なんていう方が、殆どではないでしょうか。


そもそも、ヒトのDNAには運動をする事で
カラダの内部が正常に働き、
元気になる仕組みが備わっているそうです！！

すなわち、
運動しないという事は、本来働くはず...

【お客様からお役に立てるなら＾＾】
という事で動画投稿の許可を頂けました！

ありがとうございます🌟

『片足立ちなんて簡単よ！』

なんて思ってやってみると、、

あれ？？　意外とできない‼️

Afterでは
上手になったー‼️✨👀と驚かれていました😊


普段何気なく行なっている

あれこれ　に目を向けると

意外なカラダのクセや

特徴が炙りだされますね！

とても楽しい時間でし...

こんばんは！相坂です！😊
いつも読んでいただき、ありがとうございます！🌱


さっそくですが、慢性的になっている
頭痛や肩の張り、腰痛、生理痛、筋肉のこわばり、姿勢不良、目の疲れ　等


困っているけど、どうしていいかわからない。

そんな時にその症状とどう向き合っていますか？？


・根性で耐えてますか？


・クスリを使って抑えていますか？


・好きなものを食べて、解消していますか？...

〜先日来てくれたお客様のお話〜

『車で通りかかった時に気になったから来てみたとの事！』


『10年ほど前から肩甲骨周囲の痛みがあってどこの整骨や整体にいっても良くならなかった』らしい！


1セッション終えた頃には肩甲骨周囲の痛みは改善していました！２回目に来てくれた時も痛みなく、元気そうな笑顔を見せてくれました！


1回目のセッションが終わってから
『長年飲んでいた、頭痛薬をのまなくな...

先日きて頂いたクライアント様✨
(SNSへの投稿許可頂いています)

施術前後での　Before→after 

Before→afterでは
背骨をしなやかにつかえる様になってきました！

Beforeでは腰から折れる様な後屈となっており、
無理をすると痛みが出てしまいます。

足の裏からの力をうまく背骨まで伝えられる事で
痛みなくラクにカラダをしならせる事ができます。

背骨をやわらかく機...

【大切にしている考え方②大人子供】
『何歳になっても、
子どものきもちを忘れたくない！』


そう思います！我々は産まれた途端に死ぬ事が決定されます！なにもしていなくても時間が過ぎ、歳を重ねます。


一人ひとりに与えられた時間は同じでも、
その時間をどう過ごすかは人それぞれです。


『今、この瞬間を全力で
生きることが大切だと感じます。』


そこで、子どもの全力には大人も
見習うべき事が...

プライベート整体サロン紡〜Tsumugi

Mixed media feedmore

Social media