【1分で見れるヒップアップ】 今日は鳩の王様のポーズアレンジ！ 負荷を簡単に調整できるので、まずは足を自分に近づけた状態からチャレンジしてみてね！ 【期間限定】 LINEの友だちに新規で追加してくれた方には 腰痛改善ヨガプログラム動画 肩こり改善ヨガプログラム動画 足のむくみ改善ヨガプログラム動画 等々 動画無料プレゼント中！ https://lin.ee/3v46tuy9 【朝活】 毎...