エニタイムフィットネス奈良富雄店

皆さん、 こんにちは🌆🌞   本日は、 HIIT トレーニングについて、 ご案内致します✨ ★HIITトレーニングとは?★ 高強度インターバルトレーニングの ことです♪ →名前聞くだけでもきつそうですね…💦 ★HIITトレーニングの効果とメリット ・ 持久力アップ  肺が酸素を効率的に体へ取り入れようと  するため、肺機能の活性化にも  繋がります。 来週は、HIITトレーニン...

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