皆さん、 こんにちは🌆🌞　　 今週は、お水の大切さ についてお伝え致します🏋️‍♀️ ★お水をたくさん飲むことのメリット★ ・血流改善 血液の80％は水分で構成されていて、 水分が不足すると血液がドロドロになり、 反対に十分な量の水分があれば、 血流が良くなります◎ ・代謝アップ 代謝が上がると、エネルギーの消費量が 増加します。 エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増るので...