皆さん、 こんにちは🌆🌞　　 今週は、ストレートバーの握り方 についてお伝え致します🏋️‍♀️ 本日は、サムレスグリップ についてご説明致します✨ サムレスグリップは… 親指を外して人差し指の脇に沿える 　握り方です♪♪ 「サムレスグリップ」で握ると、 腕への意識が少なくなり、背中を意識しやすくなります♪♪ ＝ラットプルダウンや懸垂が 　しやすくなりますね✨ 背中のトレーニング...