. お尻トレのメリット🍑 ・代謝アップ ・足が疲れにくくなる ・骨盤が整う ・腰痛、肩こりが軽減 ⁡ からだの各部位とつながるお尻の筋肉「臀筋」は 歩く、走る、飛ぶ、ねじる、転がるといった すべての動きの支点となっている重要な部位☝️ ⁡ この部位に質の良い筋肉を付けることで 疲れにくい体・痩せやすい体になっていきますよ🙊✨ ⁡ ぜひ簡単なズボラ筋トレお試しくださいね♪ ⁡ ⁡ ⁡ #セル...