“痩身 × 健康” この2つは密接に関係しています☝️ 要するに... 【健康なことを続けることで痩せれる】 ということです‼︎ しかし健康だからといって サプリメントや食事制限だけでダイエットして リバウンドを経験した方たくさんいらっしゃるのでは? それは代謝の悪さがリバウンドを引き起こしています⚠️ では健康なこととは何をすればいいの? 1番は筋肉を動かして血流を良...