食と生活の情報 生活習慣病予防のための食事の留意点 糖尿病 規則正しく、よく噛んで食べる。 腹八分目を守り、控えめに食べる。 いろんな食品をバランスよく食べる。 食物繊維(野菜)を多く摂りましょう。 線分の使用は控えめにし、ナトリウムを制限しましょう。 高たんぱく、高エネルギーの食品は控えめに。 砂糖の使用は控えめに。 高血圧 ゆっくり時間をかけて食べる。 塩分の使用は控えめに...