上週末的路跑和萬聖節活動玩得開心嗎？ 　 這幾天有沒有覺得全身有點痠痛、精神上也有點累累的？其實，運動後的修復可是很重要的關鍵哦！這樣才能快速找回活力💪 ​ 試試體適能教練推薦的簡搭修復搭配👇👇 伸展 + B群補充 = 活力滿滿！ ​ 📍伸展： 運動後，做10分鐘的拉伸，可以放鬆緊繃的身體，減少受傷的風險。 ​ 📍補充B群： 支援身體能量代謝的小幫手！增添額外的能量來源，快速回到活力...