「每一步，都能減少壓力，平衡身心」 ​ 不只是運動，走路也是讓心靈放鬆的好方法。像是喬布斯每天散步來激發創意，村上春樹則透過運動找到內心的平靜。步行不僅能幫助思緒更清晰，還能讓身心找到節奏，保持健康與平衡。 ​ 今天是世界步行日，趁這個機會，出去走走，讓身體和心靈一起找到放鬆與平靜。💚 ​ 別忘了，步行後的修復同樣重要！ 營養師教你3個步行後的健康修復小秘訣： ​ 📍補充水分：多喝水，保持...