「讓健康融入生活，1週挑戰從今天開始」 ​ 健康，不僅是對自己的承諾，更是送給家人與朋友的最好禮物。 今天開始和黃編一起挑戰「1週健康計畫」，從日常習慣著手，把健康融入生活的每個角落！🧡 ​ 「1週健康計畫」每日挑戰內容： 🌲喝滿 8 杯水，為身體補充水分 🌲做 15 分鐘的運動，不論是瑜伽還是簡單的散步 🌲補充必要的營養素，讓身體隨時保持最佳狀態 ​ 從今天開始，讓每一個小小的改變成...