很多人覺得吃肉不是好事 但你知道嗎？ 台灣每 5 位 60 歲以上長者 就有 1 位正面臨肌肉流失的風險 問題真的出在「吃肉」嗎？ 還是我們忽略了更重要的關鍵？ 很多人以為自己吃得很健康 實際上卻可能蛋白質長期攝取不足 影片裡直接算給你看👇 你每天吃進去的蛋白質 真的夠身體需要嗎？ 💬 留言「蛋白質」 我把每日補足營養攻略私訊給你！ #肌少症 #蛋白質補充 #健康飲食 #健康養生...