#40　毎日１分瞑想習慣 『恐れ』ティク・ナット・ハンより 今この瞬間の呼吸と体 #瞑想 #瞑想ヨガ #瞑想タイム #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #コンパッション #セルフコンパッション #ヨガ #ヨガライフ #ヨガのある暮らし #暮らしを豊かに #暮らしを整える #ライフワーク #禅 #365日ヨガメディテーション #kayoko.wai