🧘‍♀️365日ヨガメディテーション🧘‍♀️ 【毎日10分】たるんだ二の腕をキュッと引き締めるヨガ ▼動画について 二の腕をどうにかしようと思ったら、肩まわりほぐれるし、肩甲骨ほぐしにもなって一石三鳥なんですよ＾＾ 全編はこちら https://youtu.be/OQeP-dTiims ▼習い事 365日毎朝6:30~7:00のヨガ、呼吸、瞑想のプラクティスで生活を整え、豊かな人生の...