こんにちは！ DearPersonActive【ディアパーソンアクティブ】です！ お腹の姿勢第2弾。 お腹の姿勢を整える（腹腔を確保する）ために T字で立ったり・座ったりするとお伝えしたのが第1弾。 今回は「伸ばしてキープする」 T字で立つ・座ると骨盤の角度が適正な角度で安定しやすくなります。 その状態のまま息を吸うとお腹が縦に伸びます。 T字で立って・座って、息を吸ってお腹が縦に伸...