葉山のアーユルヴェーダサロン【Hayamaひねもす】店主です。 季節は冬へと移り、風と空（くう）のヴァータの季節になりました。 「外の気候が身体の中でも起こっている」 それに伴い、なぜかココロがざわめく、不安になる、睡眠が浅くなる、お腹の調子が悪くなるといった不調がでやすくなります。 アーユルヴェーダを紡いできた先人たちは、 そんなヴァータ過剰の不調を、鎮めるためには、 「聴覚と触覚を...