#泰明堂 太極拳教室！ #眼球打太極 第一式：漫步雲端 這個體操主要是利用眼球的上下運動， 增強眼球肌肉的活動度和鬆弛度。具體步驟如下： (1) 首先，閉上眼睛，深呼吸三次，讓身體放鬆。 (2) 緩慢地向上看，再緩慢地向下看，重複5次。 (3) 再緩慢地向左看，再緩慢地向右看，重複5次。 (4) 最後，快速地眨眼20次，完成整個體操。 - 泰明堂中醫診所 @taimingtang_c...