2024.10.27 第16回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ 今回は心地よい季節になってきたので、外での芝生ヨガ。、、、それでも例年よりもちょっと暑かったかな？10月ももうすぐ終わりだというのに、今年は本当に暑いですね～。   そしてレッスンのテーマは、「美脚ヨガ」！ 今回は脚全体のマッサージやストレッチをしたり、太腿の筋肉に負荷を入れたり、、、と下半身全体に様々な刺激を...