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今回は、昨年の年末も開催した、年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験です。

「太陽礼拝」とは、ヨガの基本中の基本！朝に太陽神へ感謝を捧げる古典的なプログラムです。

そして、年末になると各地のヨガ教室やイベントで開催されるのが「108回太陽礼拝」。

「108回なんて絶対無理！」という方もご安心を！
回数は6分の1の18回に短縮し、更に体力に自信の無い人でも気軽に出来る軽減バージョンもご紹介します。
軽い準備運動をした後に、楽な軽減バージョンから始まり、ちょっとアレンジを加えた応用バージョンまで、ヨガの基本中の基本である「太陽礼拝」を堪能できるプログラムです！
年忘れの煩悩払いをしたい人はもちろん、太陽礼拝の基本を学びたい人もオススメです！
寒い時期になりましたので、今回は活動棟内教養室での屋内ヨガとなります。

○日時：2024年12月22日(日）
　　　　9:15〜10:15（受付開始は9：05～）　
○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば活動棟内「教養室」
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
※ヨガマットをお持ちでない方は、数に限りがありますがお貸しできる場合もありますので事前にご相談下さい。
○定員:10名　
 その他詳細はこちらより。 ↓↓↓↓↓
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「パパママ親子ヨガサークル」さんが主催する、楽しそうな企画。

今回、初めて私も協力させて頂きます。

保育士さんの見守り付きとの事なので、ママさんも安心してヨガを楽しめます。

「ヨガはちょっとな〜」と言うパパさんにも椅子を使った「チェアヨガ」なので気楽にヨガを体験できます。

是非、親子皆んなでお越しください！

詳細は、以下の「パパママ親子ヨガサークル」さんからのご案内をご参照ください！

⇩⇩⇩⇩

◆パパママ親子ヨガ（チェアヨガ＆窓ガラスにお絵描き）

♯日時: 11/30(土)9:30-10:30 (受付9:10-9:30)

♯場所: フェリエ南草津6F 軽運動室2

♯参加費: 大人1名につき1,000円 (夫婦割2名1,500円) 大人1名につき、お子さま1名無料お子さま1名追加 500円
※お子さまは2ヶ月〜未就学、MAX8組

♯持ち物: ヨガマット(お持ちであれば)他

♯予約専用サイト(QRと同じ): https://forms.gle/PujR3dqugz2hTbLj6

ぽかぽかタウンにも掲載中です↓
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「おうみ x ツーリズム Omi cross Tourism」さんが主催する、アツい企画です。

旧草津川〜びわ湖岸サイクリング、野菜収穫&お食事、モルック、ヨガ、、、、

あ̶ま̶り̶に̶も̶面̶白̶そ̶う̶な̶の̶で̶、̶僕̶も̶ヨ̶ガ̶ア̶ク̶テ̶ィ̶ビ̶テ̶ィ̶で̶協̶力̶さ̶せ̶て̶い̶た̶だ̶き̶ま̶す̶。̶
※ヨガアクティビティは、諸般の事情により中止となりました。

皆様も是非！

詳細は、以下の「おうみ x ツーリズム Omi cross Tourism」さんからのご案内をご参照ください！
↓↓↓↓

🚴‍♂️ 秋の「おうみ x ツーリズム」イベント！参加者募集中！ 🚴‍♀️

🍁この秋、草津の魅力をたっぷり味わえる特別イベントに参加しませんか？
自然と食、アクティビティが融合したワクワクの体験が待っています🌈✨

📞 お問い合わせ
主催：おうみ x ツーリズム Omi cross Tourism
担当：山本（平日9時～17時）
TEL：070-8429-2627
E-mail：omi.x.tourism@gmail.com

🚴‍♀️ 旅の魅力① 草津川跡地を巡るサイクリングロード
草津駅前から琵琶湖まで続くサイクルロードを、秋風を感じながら走り抜けましょう！🌞青々と広がる芝生や、広大なビニールハウス群の絶景も楽しめます🌾

🥬 旅の魅力② ビニールハウスでの野菜収穫体験＆アクティビティ
地元農家「近江彩菜」さんの協力で、ビニールハウスの中で新鮮野菜の収穫体験！🥕農家さんの面白いお話を聞きながらの収穫は特別感満載✨収穫後は、ハウス内でのヨガやモルック体験もどうぞ🧘‍♂️🎯

🍲 旅の魅力③ 草津産野菜の絶品オリジナルメニュー
学生団体BohNoさんとのコラボで誕生した、地元野菜たっぷりの特別メニュー🍅見た目も味も大満足の料理を、ぜひ味わってください🤩

🔍 旅の魅力④ 謎解きサイクリングで草津を探検！
ツアー参加者には「草津謎解きサイクリング」冊子をプレゼント🎁 午前は収穫サイクリング、午後は謎解きで草津市内を探検しよう！

🌳 旅の魅力⑤ 草津川跡地公園でのんびりリラックス
川跡を再開発した「草津川跡地公園」には、広々としたde愛ひろばやai彩ひろばも！自然に囲まれて、のんびりと秋を楽しむのに最適です🌞

【お申し込みはこちら】
簡単Web申込みはこちらから！
https://omi-x-tourism.jimdofree.com/

#草津の秋を満喫しよう！
皆さまのご参加、お待ちしています😊","image":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0htRxR2ANIK31FKzoqMJhUKhN0JQx2SXJ5IkxlcDtcNSU3YDZXJTlkSwZ2PjY3Z2R7Jj1lYD9LfSYacGxKHDo4ZGJIKx80YCpVDC44cCtbKR0NGio","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0htRxR2ANIK31FKzoqMJhUKhN0JQx2SXJ5IkxlcDtcNSU3YDZXJTlkSwZ2PjY3Z2R7Jj1lYD9LfSYacGxKHDo4ZGJIKx80YCpVDC44cCtbKR0NGio/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0htRxR2ANIK31FKzoqMJhUKhN0JQx2SXJ5IkxlcDtcNSU3YDZXJTlkSwZ2PjY3Z2R7Jj1lYD9LfSYacGxKHDo4ZGJIKx80YCpVDC44cCtbKR0NGio/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0htRxR2ANIK31FKzoqMJhUKhN0JQx2SXJ5IkxlcDtcNSU3YDZXJTlkSwZ2PjY3Z2R7Jj1lYD9LfSYacGxKHDo4ZGJIKx80YCpVDC44cCtbKR0NGio/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0htRxR2ANIK31FKzoqMJhUKhN0JQx2SXJ5IkxlcDtcNSU3YDZXJTlkSwZ2PjY3Z2R7Jj1lYD9LfSYacGxKHDo4ZGJIKx80YCpVDC44cCtbKR0NGio/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0htRxR2ANIK31FKzoqMJhUKhN0JQx2SXJ5IkxlcDtcNSU3YDZXJTlkSwZ2PjY3Z2R7Jj1lYD9LfSYacGxKHDo4ZGJIKx80YCpVDC44cCtbKR0NGio/w960"}}},{"itemId":1544265150736218,"createdDate":1730359174000,"title":"第17回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部、開催決定！","description":"「第17回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。

今回は、7月に続く、コラボ企画の第2弾、「『朝のミュージック＆ヨガ』で、リフレッシュひま専科」！

草津市の市民活動「くさねっこ」で活躍されている「朱音会」さんとのコラボレーション。朱音会さんの大正琴で奏でる心地よい音楽を聴きながら、ヨガを楽しんでいただきます。

因みに今回のレッスンは椅子を使った「チェアヨガ」の第3弾。椅子さえあれば、ご自宅、職場・学校、屋外等のちょっとした空きスペースでちょっとした空き時間に、いつでも、どこでも手軽に行えます。
また、この椅子をポーズの補助として活用することにより、体力に自信の無い方、身体の硬い方、シニアの方等々、老若男女問わず幅広い方々に楽しんでもらえます。

そして、椅子を使った楽な姿勢で、呼吸を通じて身体と心を結びつけるヨガの世界を無理なく体感できますので、ヨガは初めてという方にもおすすめです！

○ 日時：2024年11月16日(土)
　　　　9:05～10:05
　　　　（受付開始は9:00）
○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば　「ローズガーデン」
　※いつもの活動棟脇の芝生スペースではないのでご注意ください！
　※雨天の場合は、活動棟内教養室での屋内ヨガになります
○参加費：無料
○持ち物：水分
○定員:10名

詳細はWEBより 
↓↓↓↓↓
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今回のテーマは、「美脚ヨガ」！

「美しい脚」は女性の方には永遠の憧れですよね。今回のレッスンでは脚全体のマッサージやストレッチをしたり、太腿の内側、後ろ側を中心の筋肉に負荷を入れたり、、、と下半身全体に様々な刺激を入れ、「美しい」だけでない、「健康的な」脚を作ることを目指します。

そしてそのような脚のケアを行うと、美脚効果だけでなくちょっとした姿勢を整えたり、正しい動作を身に着けることができ、腰痛、膝痛の予防・改善の効果も期待できます！
なので、美脚に興味のない方、男性の方にもおススメです。

今回は久しぶりに外での「芝生ヨガ」です。
季節は秋本番！外ヨガで秋の心地よい風を感じながら、ヨガで健康的できれいなカラダを手に入れましょう！

○ 日時：2024年10月27日(日)
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
（各回定員10名）

○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば活動棟付近の小さな芝生スペース
　※雨天の場合は、活動棟内教養室での屋内ヨガになります
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各10名

詳細はWEBより 
↓↓↓↓↓
 https://yogabu-masa.jimdofree.com","image":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hpbPGNAQvL01tPj_Z7IZQGjthITxeXHZJClkoVxdNNi41XGhJJycheRRVNgYfcmBLDihhUBdeeRYyZWh6NC89eT1JMRY2Dy5kJCciQANOLS0lDy4","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hpbPGNAQvL01tPj_Z7IZQGjthITxeXHZJClkoVxdNNi41XGhJJycheRRVNgYfcmBLDihhUBdeeRYyZWh6NC89eT1JMRY2Dy5kJCciQANOLS0lDy4/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hpbPGNAQvL01tPj_Z7IZQGjthITxeXHZJClkoVxdNNi41XGhJJycheRRVNgYfcmBLDihhUBdeeRYyZWh6NC89eT1JMRY2Dy5kJCciQANOLS0lDy4/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hpbPGNAQvL01tPj_Z7IZQGjthITxeXHZJClkoVxdNNi41XGhJJycheRRVNgYfcmBLDihhUBdeeRYyZWh6NC89eT1JMRY2Dy5kJCciQANOLS0lDy4/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hpbPGNAQvL01tPj_Z7IZQGjthITxeXHZJClkoVxdNNi41XGhJJycheRRVNgYfcmBLDihhUBdeeRYyZWh6NC89eT1JMRY2Dy5kJCciQANOLS0lDy4/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hpbPGNAQvL01tPj_Z7IZQGjthITxeXHZJClkoVxdNNi41XGhJJycheRRVNgYfcmBLDihhUBdeeRYyZWh6NC89eT1JMRY2Dy5kJCciQANOLS0lDy4/w960"}}},{"itemId":1508737490036400,"createdDate":1726123944000,"title":"10/6開催、『みんなの健幸フェア』に登場します！","description":"毎年、秋に草津川跡地公園「de愛ひろば」にて行われている『みんなの健幸フェア』が、今年も10/6（日）に開催されます。
今年は、草津市市制70周年を記念して、いつもよりもパワーアップし、『アクアフェスティバル（インフロニア草津アクアティクスセンター）』、『まちなかウォーカブルロード（プールと公園をつなぐ道路一帯）』が同時開催されるとのことです。
そして、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」も、「くさねっこ」のパフォーマーとしてこの『みんなの健幸フェア』に登場します！

時間：①10:40～11:10、②14:40～15:10。
会場： de愛ひろばの「グラスガーデン」（「にぎわい活動棟」周辺の芝生ゾーンです）
※インフロニア草津アクアティクスセンターで開催される「青空ヨガ」とは別プログラムになりますので、ご注意ください。
参加費：無料

プログラムは、椅子を使った「チェアヨガ」の「ちょこっと体験版」。30分のショートバージョンでご紹介します。
事前予約は不要で、当日受付。どなたでも大歓迎です！

他にも会場では、ココロもカラダも健やかにしてくれる「健幸」プログラムが盛り沢山！

10/6は、お時間があれば是非「みんなの健幸フェア」にお立ち寄りください！

詳細はホームページより！
☟☟☟
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今回は、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第4弾！
ピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。

テーマは、「腰痛改善エクササイズ」！ 第3弾ではピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行った後に、腰痛改善メニューをちょっとだけ紹介しましたが、今回はより本格的に、姿勢を整え腰痛改善に効果のあるエクササイズにチャレンジしていきます！
前回参加出来なかった方も、要所要所で基本の復習をしながら進めていきますので安心してご参加ください！

今回も教養室での屋内ヨガ。
残暑がまだまだ続くこの暑い時期は、空調の効いた涼しい室内でヨガとピラティスを楽しみましょう！

○ 日時：2024年9月22日(日）　　　　①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）

○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば活動棟内教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各10名

詳細はホームページより！
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今回は、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第3弾です！

ピラティスとヨガとは似て非なるもの。『ピラヨガ』はそんな両者の良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムになっています。今回は、ピラティスの基本中の基本である正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行い、その後に腰痛改善効果のあるメニューも少し紹介していきます。

今回は教養室での屋内ヨガ。
真夏の暑い日は、空調の効いた涼しい室内でヨガとピラティスを楽しみましょう！

○ 日時：2024年8月12日(月・祝）　　　　
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）
（各回定員10名）

○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば活動棟内教養室
○参加費：無料
○持ち物：ヨガマット、水分
○定員:各10名

詳細はホームページより！
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おかげさまで、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」も１周年！

第13回目の今回は、初開催、「『モーニングヨガ＆コーヒー』で、おしゃべりひま専科」！

市民活動「くさねっこ」で活躍されている「くさねっこカフェ」さんとのコラボ企画です。椅子で行う「チェアヨガ」を１時間位した後に、くさねっこカフェのマスターと「ドリップコーヒー淹れ体験」。そして参加者の皆さんで「おしゃべりタイム」。

休日の朝から、和気あいあいと「健幸活動」しませんか？

○日時：7/20(日) 9:05〜11:00
○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば活動棟内教養室
○参加費：100円
○持ち物：水分
○定員:10名　

詳細はホームページより！
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日時は6/23(日)
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）

今回のテーマは、「梅雨だる」を吹っ飛ばせ！『気分爽快ヨガ』！

梅雨だるの原因と言われている、自律神経の乱れを解消したり、身体の老廃物を流しむくみを取り除きやすくするポーズを紹介していきます！

そして、今回も外での「芝生ヨガ」です。

詳細はホームページより！
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日時は5/26(日)
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）

今回は、先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第２弾！
ピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。

テーマは、夏に向けて「お腹引き締め」エクササイズ！ そして、今回も外での「芝生ヨガ」！

詳細はホームページより！
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日時は４/2９（月・祝）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）

今回のテーマは、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第１弾です！
ピラティスとヨガとは似て非なるもの。『ピラヨガ』はそんな両者の良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムになっています。

今回は外での「芝生ヨガ」！

詳細はホームページより！
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日時は3/24（日）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）
②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）

今回のテーマは『肩こり改善ヨガ』です。
春が近づくと、増えてくる「肩こり」をヨガで解消していきましょう！
今回は久しぶりに外での「芝生ヨガ」です。

詳細はこちらより。
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日時は2/25（日）。9:15～10:15(受付開始は9:05～）（定員10名）

今回は、椅子があればどこでも手軽にできる「チェアヨガ」！

「チェアヨガ」は、椅子さえあれば、ご自宅、職場・学校、屋外等のちょっとした空きスペースでちょっとした空き時間に、いつでも、どこでも手軽に行えます。また、この椅子をポーズの補助として活用することにより、体力に自信の無い方、身体の硬い方、シニアの方等々、老若男女問わず幅広い方々に楽しんでもらえます。

会場は、今回も活動棟内教養室での「屋内ヨガ」になります。

詳細はこちらより。
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日時は1/28（日）①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）
新年最初の回は、『姿勢改善ヨガ』です。

1年の中でも一番寒くなるこの時期、ついつい寒さで身体が縮こまり、姿勢も悪くなりがち。
悪い姿勢がくせになると骨盤が歪み、それが原因で腰痛、肩こり等身体の不調や、それから生じる心の不調につながることも。
『姿勢改善ヨガ』で歪んだ骨盤を整えて、この寒い冬を乗り切りましょう！

会場は、今回も活動棟内教養室での「屋内ヨガ」になります。

詳細はこちら
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日時は12/24(日）　9:15～10:15。（受付開始は9：05～）
今回は年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験です。

「108回は無理！」という方もご安心を！
回数は6分の1の18回に短縮し、体力に自信の無い人でも気軽に出来る軽減バージョンもご紹介します。

寒い時期になりましたので、今回は活動棟内教養室での屋内ヨガとなります。

詳細はこちらより。
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日時は11/26（日）。
今回も、①9:05～10:15、②10:35～11:45（各回定員10名）の２部制です。
テーマは「Yoga For Run&Walk」の第３弾ということで、「肩甲骨＆胸周り」にフォーカスを当てていきます。

ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。

回を重ねるごとに参加者も増えてきており、前回から２部制にさせていただきましたが、①のほうは早々に定員に達してしまいました。ご検討されている方は早めのご予約を！

秋真っ盛りの今回も気持ちよい芝生の上で。
皆さまも是非！","image":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hjDHqHmRmNWt1CCY07ZtKPCVXOxpGamxvEm8_cgt_aiQxTHNCFQ4yZVNvLwkAUzlcLy88ciJjajo-WC5oLG8zZQx3IA49TzVDPB56ZTZaLSAEYnpBOQ","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hjDHqHmRmNWt1CCY07ZtKPCVXOxpGamxvEm8_cgt_aiQxTHNCFQ4yZVNvLwkAUzlcLy88ciJjajo-WC5oLG8zZQx3IA49TzVDPB56ZTZaLSAEYnpBOQ/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hjDHqHmRmNWt1CCY07ZtKPCVXOxpGamxvEm8_cgt_aiQxTHNCFQ4yZVNvLwkAUzlcLy88ciJjajo-WC5oLG8zZQx3IA49TzVDPB56ZTZaLSAEYnpBOQ/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hjDHqHmRmNWt1CCY07ZtKPCVXOxpGamxvEm8_cgt_aiQxTHNCFQ4yZVNvLwkAUzlcLy88ciJjajo-WC5oLG8zZQx3IA49TzVDPB56ZTZaLSAEYnpBOQ/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hjDHqHmRmNWt1CCY07ZtKPCVXOxpGamxvEm8_cgt_aiQxTHNCFQ4yZVNvLwkAUzlcLy88ciJjajo-WC5oLG8zZQx3IA49TzVDPB56ZTZaLSAEYnpBOQ/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hjDHqHmRmNWt1CCY07ZtKPCVXOxpGamxvEm8_cgt_aiQxTHNCFQ4yZVNvLwkAUzlcLy88ciJjajo-WC5oLG8zZQx3IA49TzVDPB56ZTZaLSAEYnpBOQ/w960"}}},{"itemId":1250029963453715,"createdDate":1695283877000,"title":"『第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』開催決定","description":"10/29 『第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』開催決定！

今回は、「Yoga For Run＆Walk！第2弾」という事で、「体幹&バランス」にフォーカスを当てていきます。

ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。

○日時：2023年10月29日(日)
①受付9:05～、レッスン9:15〜約1時間
②受付10:35〜、レッスン10:45〜約1時間
　
○場所：草津川跡地公園　de愛ひろば
活動棟周辺の芝生（雨天時は教養室内）

○参加費：無料

○持ち物：ヨガマット、水分（水筒）

※ヨガマットをお持ちでない方は、数に限りがありますがお貸しできる場合もありますので事前にご相談下さい。

※ヨガブロックをお持ちの方は、ご持参頂くと便利です。無い方は水筒で代用可能です。

○定員:①、②各回10名","image":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hBNUUfbZPHWFoLA4NnAliNjhzExBbTkRlD0sXeBJbQDkeSVllV04beChXAjo3dxFWMgsUeD9HQjAjfAZiMUsbbxZUBTozYx5cVxgZV05-BSoZRlJLJA","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hBNUUfbZPHWFoLA4NnAliNjhzExBbTkRlD0sXeBJbQDkeSVllV04beChXAjo3dxFWMgsUeD9HQjAjfAZiMUsbbxZUBTozYx5cVxgZV05-BSoZRlJLJA/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hBNUUfbZPHWFoLA4NnAliNjhzExBbTkRlD0sXeBJbQDkeSVllV04beChXAjo3dxFWMgsUeD9HQjAjfAZiMUsbbxZUBTozYx5cVxgZV05-BSoZRlJLJA/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hBNUUfbZPHWFoLA4NnAliNjhzExBbTkRlD0sXeBJbQDkeSVllV04beChXAjo3dxFWMgsUeD9HQjAjfAZiMUsbbxZUBTozYx5cVxgZV05-BSoZRlJLJA/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hBNUUfbZPHWFoLA4NnAliNjhzExBbTkRlD0sXeBJbQDkeSVllV04beChXAjo3dxFWMgsUeD9HQjAjfAZiMUsbbxZUBTozYx5cVxgZV05-BSoZRlJLJA/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hBNUUfbZPHWFoLA4NnAliNjhzExBbTkRlD0sXeBJbQDkeSVllV04beChXAjo3dxFWMgsUeD9HQjAjfAZiMUsbbxZUBTozYx5cVxgZV05-BSoZRlJLJA/w960"}}}]}},{"type":"signboard","id":"1249833548296933","title":"アカウント紹介","content":{"item":{"type":"text","title":"アカウント紹介","body":"誰でもどこでも、皆んなが気軽に自分のペースでヨガを楽しめる活動です。

草津川跡地公園の市民活動「くさねっこ」にて、週末、月一回開催しています。

ヨガ好きな人はもちろん、未経験の人、男性、シニア、体力に自身の無い人、身体の硬い人、お子様連れ、、、誰でも大歓迎！
気持ち良い季節は芝生の上で、暑い季節、寒い季節、雨の日は屋内で。

○部長(主宰者）:Masa
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ インストラクター
・NSCA- CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー)
・ジョギングインストラクター2級（ADVANCE）（日本ライフタイムスポーツ協会認定）"}}},{"type":"socialMedia","id":"1249301224140925","content":{"itemList":[{"type":"socialMedia","id":"1274566612394296","linkUrl":"https://twitter.com/yogabumasa","socialMediaType":"twitter"},{"type":"socialMedia","id":"1274566612394297","linkUrl":"https://instagram.com/minnano_yogabu","socialMediaType":"instagram"},{"type":"socialMedia","id":"1274566612394298","linkUrl":"https://facebook.com/minnano.yogabu","socialMediaType":"facebook"}]}},{"type":"media","id":"1250778122534660","content":{"itemList":[{"type":"media","id":"0","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第18回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n今回は、昨年の年末も開催した、年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験です。\n\n 「太陽礼拝」とは、ヨガの基本中の基本！朝に太陽神へ感謝を捧げる古典的なプログラムです。\n\n そして、年末になると各地のヨガ教室やイベントで開催されるのが「108回太陽礼拝」。\n \n「108回なんて絶対無理！」という方もご安心を！\n...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj1mcWNnb3JtcXJ2ZDQmcz1qcDcmdD1kJnU9MWZkOGYzNzNvNDkwMCZpPTA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj1mcWNnb3JtcXJ2ZDQmcz1qcDcmdD1kJnU9MWZkOGYzNzNvNDkwMCZpPTA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj1mcWNnb3JtcXJ2ZDQmcz1qcDcmdD1kJnU9MWZkOGYzNzNvNDkwMCZpPTA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj1mcWNnb3JtcXJ2ZDQmcz1qcDcmdD1kJnU9MWZkOGYzNzNvNDkwMCZpPTA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj1mcWNnb3JtcXJ2ZDQmcz1qcDcmdD1kJnU9MWZkOGYzNzNvNDkwMCZpPTA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj1mcWNnb3JtcXJ2ZDQmcz1qcDcmdD1kJnU9MWZkOGYzNzNvNDkwMCZpPTA/w960"}}}},{"type":"media","id":"1","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"11/30(土)、「チェアヨガ&窓ガラスにお絵描き」開催！\n\n「パパママ親子ヨガサークル」さんが主催する、楽しそうな企画。\n\n今回、初めて私も協力させて頂きます。\n\n保育士さんの見守り付きとの事なので、ママさんも安心してヨガを楽しめます。\n\n「ヨガはちょっとな〜」と言うパパさんにも椅子を使った「チェアヨガ」なので気楽にヨガを体験できます。\n\n是非、親子皆んなでお越しください！\n 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@くさねっこ\n\n今回は心地よい季節になってきたので、外での芝生ヨガ。、、、それでも例年よりもちょっと暑かったかな？10月ももうすぐ終わりだというのに、今年は本当に暑いですね～。\n \nそしてレッスンのテーマは、「美脚ヨガ」！\n\n今回は脚全体のマッサージやストレッチをしたり、太腿の筋肉に負荷を入れたり、、、と下半身全体に様々な刺激を...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ydXVoMXQ1bHY5ZDI5JnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFmNDhnZWhnMDNqMDAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ydXVoMXQ1bHY5ZDI5JnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFmNDhnZWhnMDNqMDAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ydXVoMXQ1bHY5ZDI5JnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFmNDhnZWhnMDNqMDAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ydXVoMXQ1bHY5ZDI5JnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFmNDhnZWhnMDNqMDAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ydXVoMXQ1bHY5ZDI5JnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFmNDhnZWhnMDNqMDAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ydXVoMXQ1bHY5ZDI5JnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFmNDhnZWhnMDNqMDAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"6","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2024.10.06\n みんなの健幸フェア@de愛ひろば\n \n今回のヨガ部は、椅子で行う「チェアヨガ」をちょこっとだけ体験してもらう３０分プログラム。\n \n椅子に座っての基本の姿勢となる、「良い姿勢」を確認した後、呼吸に意識を向けた腹式呼吸、ヨガの定番「太陽礼拝」の椅子バージョン。そこから椅子に坐っての側屈、ツイスト、後屈と続き、後半は椅子から立ち上がって、椅子を支えとして側屈、ツイスト、前屈...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmFwb2g4ZTVwNGNjMCZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXU0bWx1aGMzaWcwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmFwb2g4ZTVwNGNjMCZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXU0bWx1aGMzaWcwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmFwb2g4ZTVwNGNjMCZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXU0bWx1aGMzaWcwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmFwb2g4ZTVwNGNjMCZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXU0bWx1aGMzaWcwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmFwb2g4ZTVwNGNjMCZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXU0bWx1aGMzaWcwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmFwb2g4ZTVwNGNjMCZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXU0bWx1aGMzaWcwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"7","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2024.9.22\n第15回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部@くさねっこ\n  \n今回は、先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第4弾。\n今回のテーマは、「腰痛改善エクササイズ」！ 前回も、ピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方を習得した後にちょっとだけ腰痛改善エクササイズを紹介しましたが、今回はより本格的に、姿勢を整え腰痛改善に効果のあるエクササイズにチャレンジしてもらいま...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3Y0YzZ1NXZqazY5aiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXBtaTQ5bWMzaDAwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3Y0YzZ1NXZqazY5aiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXBtaTQ5bWMzaDAwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3Y0YzZ1NXZqazY5aiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXBtaTQ5bWMzaDAwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3Y0YzZ1NXZqazY5aiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXBtaTQ5bWMzaDAwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3Y0YzZ1NXZqazY5aiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXBtaTQ5bWMzaDAwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3Y0YzZ1NXZqazY5aiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZXBtaTQ5bWMzaDAwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"8","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第16回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n今回のテーマは、「美脚ヨガ」！\n\n「美しい脚」は女性の方には永遠の憧れですよね。今回のレッスンでは脚全体のマッサージやストレッチをしたり、太腿の内側、後ろ側を中心の筋肉に負荷を入れたり、、、と下半身全体に様々な刺激を入れ、「美しい」だけでない、「健康的な」脚を作ることを目指します。\n \nそしてそのような脚のケアを行うと、美脚効果...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj02cHJwMHZ2b3R0MWFlJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlcDFpdGEyNDNpZzAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj02cHJwMHZ2b3R0MWFlJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlcDFpdGEyNDNpZzAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj02cHJwMHZ2b3R0MWFlJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlcDFpdGEyNDNpZzAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj02cHJwMHZ2b3R0MWFlJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlcDFpdGEyNDNpZzAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj02cHJwMHZ2b3R0MWFlJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlcDFpdGEyNDNpZzAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj02cHJwMHZ2b3R0MWFlJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlcDFpdGEyNDNpZzAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"9","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"\n毎年、秋に草津川跡地公園「de愛ひろば」にて行われている『みんなの健幸フェア』が、今年も10/6（日）に開催されます。\n\n今年は、草津市市制70周年を記念して、いつもよりもパワーアップし、『アクアフェスティバル（インフロニア草津アクアティクスセンター）』、『まちなかウォーカブルロード（プールと公園をつなぐ道路一帯）』が同時開催されるとのことです。 \n\nそして、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj00aTRnc2toZXZncHIzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFla3NxdDhpczNqZzAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj00aTRnc2toZXZncHIzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFla3NxdDhpczNqZzAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj00aTRnc2toZXZncHIzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFla3NxdDhpczNqZzAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj00aTRnc2toZXZncHIzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFla3NxdDhpczNqZzAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj00aTRnc2toZXZncHIzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFla3NxdDhpczNqZzAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj00aTRnc2toZXZncHIzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFla3NxdDhpczNqZzAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"10","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第15回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n今回は、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第4弾！\nピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。\n \nテーマは、「腰痛改善エクササイズ」！ 第3弾ではピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行った後に、腰痛改善メニューをちょっとだけ紹介しましたが、今回はより本格的に、姿勢を...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj01YWlpbmlwdmJxbXZqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlZjNiY2s3YzNqZzAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj01YWlpbmlwdmJxbXZqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlZjNiY2s3YzNqZzAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj01YWlpbmlwdmJxbXZqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlZjNiY2s3YzNqZzAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj01YWlpbmlwdmJxbXZqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlZjNiY2s3YzNqZzAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj01YWlpbmlwdmJxbXZqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlZjNiY2s3YzNqZzAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj01YWlpbmlwdmJxbXZqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlZjNiY2s3YzNqZzAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"11","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2024.8.12\n第14回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ\n\n今回はヨガとピラティスを組み合わせた「ピラヨガ」！春に２回開催しましたので今回が第３弾になります。\n\nピラティスにおける正しい姿勢や身体の動かし方を練習した後、今回は腰痛改善効果のあるエクササイズを少しだけ行いました。皆さん、基本の姿勢や身体の動かし方は丁寧に行えていましたが、意外に苦戦されていたのが「ロールアップ...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZWpzcWhtb2c4bWVoJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlYm9uajFobzNoMDAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZWpzcWhtb2c4bWVoJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlYm9uajFobzNoMDAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZWpzcWhtb2c4bWVoJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlYm9uajFobzNoMDAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZWpzcWhtb2c4bWVoJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlYm9uajFobzNoMDAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZWpzcWhtb2c4bWVoJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlYm9uajFobzNoMDAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZWpzcWhtb2c4bWVoJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFlYm9uajFobzNoMDAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"12","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第14回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n今回は、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第3弾です！\n\nピラティスとヨガとは似て非なるもの。『ピラヨガ』はそんな両者の良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムになっています。今回は、ピラティスの基本中の基本である正しい姿勢や身体の動かし方の習得を中心に行い、その後に腰痛改善効果のあるメニューも少し紹介していきま...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNHVpNTU2dGc5bWRoNyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTUzb29jMWszaGcwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNHVpNTU2dGc5bWRoNyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTUzb29jMWszaGcwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNHVpNTU2dGc5bWRoNyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTUzb29jMWszaGcwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNHVpNTU2dGc5bWRoNyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTUzb29jMWszaGcwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNHVpNTU2dGc5bWRoNyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTUzb29jMWszaGcwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNHVpNTU2dGc5bWRoNyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTUzb29jMWszaGcwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"13","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2024.7.20\n第13回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部@くさねっこ\n\n今回はいつもと少し趣向を変えて、「『モーニングヨガ＆コーヒー』で、おしゃべりひま専科」！\n私と同様、草津市の市民活動「くさねっこ」で活躍されているパフォーマーさんたちとのコラボ企画です。\n\nヨガのほうは誰でも手軽に行える「チェアヨガ」。2月に続いて2回目になりますが、今回は骨と骨のつなぎ目である関節を動かすことにフォ...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmJnZjZpbWRwb2lhMiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTQ1ZWljZDgzamcxJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmJnZjZpbWRwb2lhMiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTQ1ZWljZDgzamcxJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmJnZjZpbWRwb2lhMiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTQ1ZWljZDgzamcxJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmJnZjZpbWRwb2lhMiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTQ1ZWljZDgzamcxJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmJnZjZpbWRwb2lhMiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTQ1ZWljZDgzamcxJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNmJnZjZpbWRwb2lhMiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZTQ1ZWljZDgzamcxJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"14","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2024.6.23\n第12回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部@くさねっこ\n\n今回のテーマは、「梅雨だる」を吹っ飛ばせ！『気分爽快ヨガ』！\n\n気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、身体の適応が難しい季節。雨の日が続いて身体のリズムが崩れやすくなり、頭痛や肩凝り、イライラなどの気持ちの不安定が起こりやすくなったり、、、、\n\n今回はこのような「梅雨だる」の原因と言われている、自律神経の乱れを解消し...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tY3Qwa2QwdDF2bDhrJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkcmJkZnBqMDNoZzAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tY3Qwa2QwdDF2bDhrJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkcmJkZnBqMDNoZzAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tY3Qwa2QwdDF2bDhrJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkcmJkZnBqMDNoZzAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tY3Qwa2QwdDF2bDhrJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkcmJkZnBqMDNoZzAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tY3Qwa2QwdDF2bDhrJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkcmJkZnBqMDNoZzAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tY3Qwa2QwdDF2bDhrJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkcmJkZnBqMDNoZzAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"15","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第13回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\nおかげさまで、「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」も１周年！\n\n第13回目の今回は、初開催、「『モーニングヨガ＆コーヒー』で、おしゃべりひま専科」！\n\n市民活動「くさねっこ」で活躍されている「くさねっこカフェ」さんとのコラボ企画です。椅子で行う「チェアヨガ」を１時間位した後に、くさねっこカフェのマスターと「ドリップコーヒー淹れ...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN2tiZTJuZWxqa2wwZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZHIyNTViYXMzaTAwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN2tiZTJuZWxqa2wwZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZHIyNTViYXMzaTAwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN2tiZTJuZWxqa2wwZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZHIyNTViYXMzaTAwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN2tiZTJuZWxqa2wwZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZHIyNTViYXMzaTAwJmk9MA/w480","large":"http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@くさねっこ\n\n今回は、先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第２弾でした！\nこれはピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。\n \n今回のテーマは、夏に向けて「お腹引き締め」エクササイズ！ 第1弾でもピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方を習得したあと、ちょっとだけお腹引き締め...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMWswaWMydTltYmdidiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGkxMjZrbmszaGcwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMWswaWMydTltYmdidiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGkxMjZrbmszaGcwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMWswaWMydTltYmdidiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGkxMjZrbmszaGcwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMWswaWMydTltYmdidiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGkxMjZrbmszaGcwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMWswaWMydTltYmdidiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGkxMjZrbmszaGcwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMWswaWMydTltYmdidiZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGkxMjZrbmszaGcwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"17","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第12回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n日時は6/23(日)\n①9:15～10:15(受付開始は9:05～）\n②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）\n\n今回のテーマは、「梅雨だる」を吹っ飛ばせ！『気分爽快ヨガ』！\n\n梅雨だるの原因と言われている、自律神経の乱れを解消したり、身体の老廃物を流しむくみを取り除きやすくするポーズを紹介していきます...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZXFnZ2pzaHA2cjFqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkaTBjaDQwazNpZzAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZXFnZ2pzaHA2cjFqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkaTBjaDQwazNpZzAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZXFnZ2pzaHA2cjFqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkaTBjaDQwazNpZzAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZXFnZ2pzaHA2cjFqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkaTBjaDQwazNpZzAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZXFnZ2pzaHA2cjFqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkaTBjaDQwazNpZzAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj03ZXFnZ2pzaHA2cjFqJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkaTBjaDQwazNpZzAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"18","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2024.4.29\n第10回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部＠くさねっこ\n \nそして、今回は初開催の、ヨガとピラティスを組み合わせた「ピラヨガ」！、、、安直な造語でスミマセン（苦笑）\n\nこれまでの参加者さんからのアンケートでもピラティスへのご要望が多かったので、満を持しての開催です！これは、ピラティスとヨガのイイとこ取りで筋力アップ、柔軟性アップを同時に図るという、何とも欲張りなオリ...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMnNhdDNxOGlzdnZwcyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGFiN2cxY2MzaTAwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMnNhdDNxOGlzdnZwcyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGFiN2cxY2MzaTAwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMnNhdDNxOGlzdnZwcyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGFiN2cxY2MzaTAwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMnNhdDNxOGlzdnZwcyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGFiN2cxY2MzaTAwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMnNhdDNxOGlzdnZwcyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGFiN2cxY2MzaTAwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMnNhdDNxOGlzdnZwcyZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZGFiN2cxY2MzaTAwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"19","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第11回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n日時は5/26(日)\n①9:15～10:15(受付開始は9:05～）\n②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）\n\n今回は、先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第２弾！ \nピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。\n\nテーマは、夏に向けて「お腹引き締...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xOWsyNHRjbTM5YjQyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkOTR0dGF1bzNoZzAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xOWsyNHRjbTM5YjQyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkOTR0dGF1bzNoZzAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xOWsyNHRjbTM5YjQyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkOTR0dGF1bzNoZzAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xOWsyNHRjbTM5YjQyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkOTR0dGF1bzNoZzAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xOWsyNHRjbTM5YjQyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkOTR0dGF1bzNoZzAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xOWsyNHRjbTM5YjQyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFkOTR0dGF1bzNoZzAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"20","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":" 2024.3.24\n第9回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ\n \n 今回のテーマは「肩こり改善」と言う事で、１時間を通じて、徹底的に肩関節、肩甲骨、胸周りに意識を向け、大きく関節を動かしたり、筋肉をほぐしたり、強化したりを行っていきました。\n\n参加者は、第一部、第二部合計で10名。今回が初参加の方もいればもう5～6回も来ていただいている常連さんも、老若男女、様々な方にご参加いた...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3N1ZmQ0bjFwMjc0dSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZDBvazN2amMzaTAwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3N1ZmQ0bjFwMjc0dSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZDBvazN2amMzaTAwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3N1ZmQ0bjFwMjc0dSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZDBvazN2amMzaTAwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3N1ZmQ0bjFwMjc0dSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZDBvazN2amMzaTAwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3N1ZmQ0bjFwMjc0dSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZDBvazN2amMzaTAwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tN3N1ZmQ0bjFwMjc0dSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xZDBvazN2amMzaTAwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"21","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"\n「第10回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n日時は４/2９（月・祝）\n①9:15～10:15(受付開始は9:05～）\n②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）\n\n\n今回のテーマは、ヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第１弾です！ 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@くさねっこ\n\n今回は、椅子を使った「チェアヨガ」！\nチェアヨガにも色々なポーズがありますが、今回は背骨の柔軟性を高めるプログラム。\nいつものレッスンだと、少しきつめのポーズもちょいちょい入るのですが、今回は最初から最後まで、簡単なポーズ。なので、その分しっかりと呼吸に意識を向けてもらい、呼吸を通じて身体と心を結びつける事を体感し...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMzN2ZjVjcDRmZ2tvZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2txcGJhbnMzajAwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMzN2ZjVjcDRmZ2tvZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2txcGJhbnMzajAwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMzN2ZjVjcDRmZ2tvZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2txcGJhbnMzajAwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMzN2ZjVjcDRmZ2tvZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2txcGJhbnMzajAwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMzN2ZjVjcDRmZ2tvZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2txcGJhbnMzajAwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tMzN2ZjVjcDRmZ2tvZSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2txcGJhbnMzajAwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"23","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第9回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。\n\n日時は3/24（日）\n①9:15～10:15(受付開始は9:05～）\n②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）\n\n今回のテーマは『肩こり改善ヨガ』です。\n春が近づくと、増えてくる「肩こり」をヨガで解消していきましょう！\n今回は久しぶりに外での「芝生ヨガ」です。\n\n詳細はこちらより。\n☟☟☟\nhttps:/...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0zYTE3MTEwcnExM3UyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFjanQ3aG1vMDNqMDAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0zYTE3MTEwcnExM3UyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFjanQ3aG1vMDNqMDAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0zYTE3MTEwcnExM3UyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFjanQ3aG1vMDNqMDAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0zYTE3MTEwcnExM3UyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFjanQ3aG1vMDNqMDAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0zYTE3MTEwcnExM3UyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFjanQ3aG1vMDNqMDAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0zYTE3MTEwcnExM3UyJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFjanQ3aG1vMDNqMDAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"24","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2024.1.28\n第7回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ\n\n新年最初のテーマは、「骨盤、ととのいました！」．．．寒い冬には、『姿勢改善ヨガ』！\n 会場は活動棟内教養室での「屋内ヨガ」。\n \n今回の狙いは、骨盤の歪みの解消！\n、、、、って事で、骨盤周辺の筋肉に色々とアプローチをかけていきました。\n\nピークは、腹筋運動をしながら身体をツイストする「クリスクロス」で体幹強化のがん...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNW90a2hqampuMnBqcSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2NlOGU1aGMzaGcwJmk9MA","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNW90a2hqampuMnBqcSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2NlOGU1aGMzaGcwJmk9MA/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNW90a2hqampuMnBqcSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2NlOGU1aGMzaGcwJmk9MA/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNW90a2hqampuMnBqcSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2NlOGU1aGMzaGcwJmk9MA/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNW90a2hqampuMnBqcSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2NlOGU1aGMzaGcwJmk9MA/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0tNW90a2hqampuMnBqcSZzPWpwNyZ0PWQmdT0xY2NlOGU1aGMzaGcwJmk9MA/w960"}}}},{"type":"media","id":"1344297940794855","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"日時は2/25（日）。9:15～10:15(受付開始は9:05～）（定員10名）

今回は、椅子があればどこでも手軽にできる「チェアヨガ」！

「チェアヨガ」は、椅子さえあれば、ご自宅、職場・学校、屋外等のちょっとした空きスペースでちょっとした空き時間に、いつでも、どこでも手軽に行えます。

詳細はこちらより。
☟☟☟
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第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

今回は年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験。

6分の1の18回に縮めて、座位から始める超軽減バージョンから徐々に強度アップ！

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第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

今回は年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験。

6分の1の18回に縮めて、座位から始める超軽減バージョンから徐々に強度アップ！

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第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

今回は年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験。

6分の1の18回に縮めて、座位から始める超軽減バージョンから徐々に強度アップ！

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第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

今回は年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験。

6分の1の18回に縮めて、座位から始める超軽減バージョンから徐々に強度アップ！

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日時は1/28（日）
①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（受付開始は9:35～）（各回定員10名）

新年最初の回は、『姿勢改善ヨガ』です。

会場は、今回も活動棟内教養室での「屋内ヨガ」になります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqCgLxJRULmxaNT2DsxRROwxqIB1pV3doPVJgdnxgcQwsdi9GEyhiWBpeKCcoeWFqOSNgcSBVeDcFbmlbAyQ6dglgKQ51ei1SLSw6dgpFLAwSBC8","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqCgLxJRULmxaNT2DsxRROwxqIB1pV3doPVJgdnxgcQwsdi9GEyhiWBpeKCcoeWFqOSNgcSBVeDcFbmlbAyQ6dglgKQ51ei1SLSw6dgpFLAwSBC8/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqCgLxJRULmxaNT2DsxRROwxqIB1pV3doPVJgdnxgcQwsdi9GEyhiWBpeKCcoeWFqOSNgcSBVeDcFbmlbAyQ6dglgKQ51ei1SLSw6dgpFLAwSBC8/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqCgLxJRULmxaNT2DsxRROwxqIB1pV3doPVJgdnxgcQwsdi9GEyhiWBpeKCcoeWFqOSNgcSBVeDcFbmlbAyQ6dglgKQ51ei1SLSw6dgpFLAwSBC8/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqCgLxJRULmxaNT2DsxRROwxqIB1pV3doPVJgdnxgcQwsdi9GEyhiWBpeKCcoeWFqOSNgcSBVeDcFbmlbAyQ6dglgKQ51ei1SLSw6dgpFLAwSBC8/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqCgLxJRULmxaNT2DsxRROwxqIB1pV3doPVJgdnxgcQwsdi9GEyhiWBpeKCcoeWFqOSNgcSBVeDcFbmlbAyQ6dglgKQ51ei1SLSw6dgpFLAwSBC8/w960"}}}},{"type":"media","id":"1318704625853054","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"「第7回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！

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第５回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk』第3弾。@くさねっこ
テーマは「肩甲骨＆肩周り」。
メインの動きは胸を反らす「後屈」ってことでオードリー春日さんの「カスカスダンス」（笑）！
若干おふざけも入っていますが、これ、今回のテーマである胸を開いたり、肩甲骨を動かすっていう感覚がよくわかるんですよ～！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3e_hKNx7bEpiEX9IGyMTHTJOYjtRczVOBXZmUCJ1dC8QVW1OOx9oeRt5dAYHSmB9ODZlUzV6MxspQXdJO3ZqRBsVehETRipPXX5oRCFDdAETeyNgLg","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3e_hKNx7bEpiEX9IGyMTHTJOYjtRczVOBXZmUCJ1dC8QVW1OOx9oeRt5dAYHSmB9ODZlUzV6MxspQXdJO3ZqRBsVehETRipPXX5oRCFDdAETeyNgLg/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3e_hKNx7bEpiEX9IGyMTHTJOYjtRczVOBXZmUCJ1dC8QVW1OOx9oeRt5dAYHSmB9ODZlUzV6MxspQXdJO3ZqRBsVehETRipPXX5oRCFDdAETeyNgLg/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3e_hKNx7bEpiEX9IGyMTHTJOYjtRczVOBXZmUCJ1dC8QVW1OOx9oeRt5dAYHSmB9ODZlUzV6MxspQXdJO3ZqRBsVehETRipPXX5oRCFDdAETeyNgLg/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3e_hKNx7bEpiEX9IGyMTHTJOYjtRczVOBXZmUCJ1dC8QVW1OOx9oeRt5dAYHSmB9ODZlUzV6MxspQXdJO3ZqRBsVehETRipPXX5oRCFDdAETeyNgLg/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3e_hKNx7bEpiEX9IGyMTHTJOYjtRczVOBXZmUCJ1dC8QVW1OOx9oeRt5dAYHSmB9ODZlUzV6MxspQXdJO3ZqRBsVehETRipPXX5oRCFDdAETeyNgLg/w960"}}}},{"type":"media","id":"1299222568903140","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.11.26
第５回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk』第3弾。@くさねっこ
テーマは「肩甲骨＆肩周り」。
メインの動きは胸を反らす「後屈」ってことでオードリー春日さんの「カスカスダンス」（笑）！
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第５回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk』第3弾。@くさねっこ
テーマは「肩甲骨＆肩周り」。
メインの動きは胸を反らす「後屈」ってことでオードリー春日さんの「カスカスダンス」（笑）！
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テーマは「肩甲骨＆肩周り」。
メインの動きは胸を反らす「後屈」ってことでオードリー春日さんの「カスカスダンス」（笑）！
若干おふざけも入っていますが、これ、今回のテーマである胸を開いたり、肩甲骨を動かすっていう感覚がよくわかるんですよ～！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3syboHMSbFxEG39ePSkTCxJEYi13eTVYI3xmUgdSdAcidmxZDnVmbwR4ahc2VyNaJw0iQT57OgcbQCtrHQp7aT5gbgcASG10DQJqUSprbjwMKm0","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3syboHMSbFxEG39ePSkTCxJEYi13eTVYI3xmUgdSdAcidmxZDnVmbwR4ahc2VyNaJw0iQT57OgcbQCtrHQp7aT5gbgcASG10DQJqUSprbjwMKm0/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3syboHMSbFxEG39ePSkTCxJEYi13eTVYI3xmUgdSdAcidmxZDnVmbwR4ahc2VyNaJw0iQT57OgcbQCtrHQp7aT5gbgcASG10DQJqUSprbjwMKm0/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3syboHMSbFxEG39ePSkTCxJEYi13eTVYI3xmUgdSdAcidmxZDnVmbwR4ahc2VyNaJw0iQT57OgcbQCtrHQp7aT5gbgcASG10DQJqUSprbjwMKm0/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3syboHMSbFxEG39ePSkTCxJEYi13eTVYI3xmUgdSdAcidmxZDnVmbwR4ahc2VyNaJw0iQT57OgcbQCtrHQp7aT5gbgcASG10DQJqUSprbjwMKm0/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3syboHMSbFxEG39ePSkTCxJEYi13eTVYI3xmUgdSdAcidmxZDnVmbwR4ahc2VyNaJw0iQT57OgcbQCtrHQp7aT5gbgcASG10DQJqUSprbjwMKm0/w960"}}}},{"type":"media","id":"1299222568903135","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.11.26
第５回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk』第3弾。@くさねっこ
テーマは「肩甲骨＆肩周り」。
メインの動きは胸を反らす「後屈」ってことでオードリー春日さんの「カスカスダンス」（笑）！
若干おふざけも入っていますが、これ、今回のテーマである胸を開いたり、肩甲骨を動かすっていう感覚がよくわかるんですよ～！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hCv-_YT7fHFkQJg9baRRjDkB5EigjREVdd0EWQ2kuAwI-YQJaczwVb0NGCztlfRBuSgEVQEdNQwhbdgdaSUEaV2kiCgJhcVpdWjxTQG5WBBJhTFNzXA","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hCv-_YT7fHFkQJg9baRRjDkB5EigjREVdd0EWQ2kuAwI-YQJaczwVb0NGCztlfRBuSgEVQEdNQwhbdgdaSUEaV2kiCgJhcVpdWjxTQG5WBBJhTFNzXA/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hCv-_YT7fHFkQJg9baRRjDkB5EigjREVdd0EWQ2kuAwI-YQJaczwVb0NGCztlfRBuSgEVQEdNQwhbdgdaSUEaV2kiCgJhcVpdWjxTQG5WBBJhTFNzXA/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hCv-_YT7fHFkQJg9baRRjDkB5EigjREVdd0EWQ2kuAwI-YQJaczwVb0NGCztlfRBuSgEVQEdNQwhbdgdaSUEaV2kiCgJhcVpdWjxTQG5WBBJhTFNzXA/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hCv-_YT7fHFkQJg9baRRjDkB5EigjREVdd0EWQ2kuAwI-YQJaczwVb0NGCztlfRBuSgEVQEdNQwhbdgdaSUEaV2kiCgJhcVpdWjxTQG5WBBJhTFNzXA/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hCv-_YT7fHFkQJg9baRRjDkB5EigjREVdd0EWQ2kuAwI-YQJaczwVb0NGCztlfRBuSgEVQEdNQwhbdgdaSUEaV2kiCgJhcVpdWjxTQG5WBBJhTFNzXA/w960"}}}},{"type":"media","id":"28","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"2023.11.26\n第５回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk』第3弾。@くさねっこ\nテーマは「肩甲骨＆肩周り」。\nメインの動きは胸を反らす「後屈」ってことでオードリー春日さんの「カスカスダンス」（笑）！\n若干おふざけも入っていますが、これ、今回のテーマである胸を開いたり、肩甲骨を動かすっていう感覚がよくわかるんですよ～！","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ybTI5YTIyN2tmb2FvJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibnJlbjYyMDNpZzAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ybTI5YTIyN2tmb2FvJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibnJlbjYyMDNpZzAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ybTI5YTIyN2tmb2FvJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibnJlbjYyMDNpZzAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ybTI5YTIyN2tmb2FvJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibnJlbjYyMDNpZzAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ybTI5YTIyN2tmb2FvJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibnJlbjYyMDNpZzAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0ybTI5YTIyN2tmb2FvJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibnJlbjYyMDNpZzAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"1295715916724919","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"「第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

日時は12/24(日）　9:15～10:15。（受付開始は9：05～）
今回は年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験です。

「108回は無理！」という方もご安心を！
回数は6分の1の18回に短縮し、体力に自信の無い人でも気軽に出来る軽減バージョンもご紹介します。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hs7J8Soa-LBh3QT8gaZxTTyEeImlEI3UcECYqLVE5cns8ODAbPlA_Lg0qNFMFDWMeFFdiBQ0hekMoGmsvLlA7LTccMXoRFWowPkRjFRkxLng_cC0","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hs7J8Soa-LBh3QT8gaZxTTyEeImlEI3UcECYqLVE5cns8ODAbPlA_Lg0qNFMFDWMeFFdiBQ0hekMoGmsvLlA7LTccMXoRFWowPkRjFRkxLng_cC0/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hs7J8Soa-LBh3QT8gaZxTTyEeImlEI3UcECYqLVE5cns8ODAbPlA_Lg0qNFMFDWMeFFdiBQ0hekMoGmsvLlA7LTccMXoRFWowPkRjFRkxLng_cC0/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hs7J8Soa-LBh3QT8gaZxTTyEeImlEI3UcECYqLVE5cns8ODAbPlA_Lg0qNFMFDWMeFFdiBQ0hekMoGmsvLlA7LTccMXoRFWowPkRjFRkxLng_cC0/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hs7J8Soa-LBh3QT8gaZxTTyEeImlEI3UcECYqLVE5cns8ODAbPlA_Lg0qNFMFDWMeFFdiBQ0hekMoGmsvLlA7LTccMXoRFWowPkRjFRkxLng_cC0/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hs7J8Soa-LBh3QT8gaZxTTyEeImlEI3UcECYqLVE5cns8ODAbPlA_Lg0qNFMFDWMeFFdiBQ0hekMoGmsvLlA7LTccMXoRFWowPkRjFRkxLng_cC0/w960"}}}},{"type":"media","id":"29","srcType":"timeline","likeCount":0,"commentCount":0,"sharedCount":0,"item":{"type":"photo","body":"「第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！\n \n日時は12/24(日）　9:15～10:15。（受付開始は9：05～）\n今回は年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験です。\n \n「108回は無理！」という方もご安心を！\n回数は6分の1の18回に短縮し、体力に自信の無い人でも気軽に出来る軽減バージョンもご紹介します。\n\n寒い時期になりましたので、今回は活...","img":{"original":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xZW9oYjRhaTl1cmVzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibTlrZmJ1MDNoMDAmaT0w","thumbs":{"xSmall":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xZW9oYjRhaTl1cmVzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibTlrZmJ1MDNoMDAmaT0w/w100","small":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xZW9oYjRhaTl1cmVzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibTlrZmJ1MDNoMDAmaT0w/w240","mid":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xZW9oYjRhaTl1cmVzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibTlrZmJ1MDNoMDAmaT0w/w480","large":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xZW9oYjRhaTl1cmVzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibTlrZmJ1MDNoMDAmaT0w/w750","xLarge":"https://voom-obs.line-scdn.net/r/myhome/hex/cj0xZW9oYjRhaTl1cmVzJnM9anA3JnQ9ZCZ1PTFibTlrZmJ1MDNoMDAmaT0w/w960"}}}},{"type":"media","id":"1279632111182361","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.10.29.
第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第2弾』@くさねっこ

テーマは「体幹&バランス」。
今回も気持ち良い青空の下で外ヨガ！そして、初登場、もじゃもじゃアフロのソウルキング、「ブルック君」です。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hcU95uL5TPHoETC9c2DNDLVITMgs3LmV-Yytyd0QvORpyBz9-Xl00YH1FZjF2AHN8Z1pyZ34saiFbF3tNXV0rd3ooKjZPfCBHc0kwYFQ8PhpMfT0","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hcU95uL5TPHoETC9c2DNDLVITMgs3LmV-Yytyd0QvORpyBz9-Xl00YH1FZjF2AHN8Z1pyZ34saiFbF3tNXV0rd3ooKjZPfCBHc0kwYFQ8PhpMfT0/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hcU95uL5TPHoETC9c2DNDLVITMgs3LmV-Yytyd0QvORpyBz9-Xl00YH1FZjF2AHN8Z1pyZ34saiFbF3tNXV0rd3ooKjZPfCBHc0kwYFQ8PhpMfT0/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hcU95uL5TPHoETC9c2DNDLVITMgs3LmV-Yytyd0QvORpyBz9-Xl00YH1FZjF2AHN8Z1pyZ34saiFbF3tNXV0rd3ooKjZPfCBHc0kwYFQ8PhpMfT0/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hcU95uL5TPHoETC9c2DNDLVITMgs3LmV-Yytyd0QvORpyBz9-Xl00YH1FZjF2AHN8Z1pyZ34saiFbF3tNXV0rd3ooKjZPfCBHc0kwYFQ8PhpMfT0/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hcU95uL5TPHoETC9c2DNDLVITMgs3LmV-Yytyd0QvORpyBz9-Xl00YH1FZjF2AHN8Z1pyZ34saiFbF3tNXV0rd3ooKjZPfCBHc0kwYFQ8PhpMfT0/w960"}}}},{"type":"media","id":"1279632111182360","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.10.29.
第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第2弾』@くさねっこ

テーマは「体幹&バランス」。
今回も気持ち良い青空の下で外ヨガ！そして、初登場、もじゃもじゃアフロのソウルキング、「ブルック君」です。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmtRWR4YuMltvLiF9s1BNDD9xPCpcTGtfCEk4Qi9RNRc0WHZzNjc5bRZFMDsgdT5sNQk7QjhFbQokfilYNkk0VRZGbBcZaTJxNjh8Vi9eKhAeRH1xIw","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmtRWR4YuMltvLiF9s1BNDD9xPCpcTGtfCEk4Qi9RNRc0WHZzNjc5bRZFMDsgdT5sNQk7QjhFbQokfilYNkk0VRZGbBcZaTJxNjh8Vi9eKhAeRH1xIw/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmtRWR4YuMltvLiF9s1BNDD9xPCpcTGtfCEk4Qi9RNRc0WHZzNjc5bRZFMDsgdT5sNQk7QjhFbQokfilYNkk0VRZGbBcZaTJxNjh8Vi9eKhAeRH1xIw/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmtRWR4YuMltvLiF9s1BNDD9xPCpcTGtfCEk4Qi9RNRc0WHZzNjc5bRZFMDsgdT5sNQk7QjhFbQokfilYNkk0VRZGbBcZaTJxNjh8Vi9eKhAeRH1xIw/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmtRWR4YuMltvLiF9s1BNDD9xPCpcTGtfCEk4Qi9RNRc0WHZzNjc5bRZFMDsgdT5sNQk7QjhFbQokfilYNkk0VRZGbBcZaTJxNjh8Vi9eKhAeRH1xIw/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmtRWR4YuMltvLiF9s1BNDD9xPCpcTGtfCEk4Qi9RNRc0WHZzNjc5bRZFMDsgdT5sNQk7QjhFbQokfilYNkk0VRZGbBcZaTJxNjh8Vi9eKhAeRH1xIw/w960"}}}},{"type":"media","id":"1279632111182359","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.10.29.
第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第2弾』@くさねっこ

テーマは「体幹&バランス」。
今回も気持ち良い青空の下で外ヨガ！そして、初登場、もじゃもじゃアフロのソウルキング、「ブルック君」です。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hoELItyEGMGpxMCNMrU5PPSFvPhtCUmluFlc6cyJPJQoqVj5XTgx7cD1DNDEuazxdKxc5cyZbbzs6YCtpKFc2ZAhYbiYHdzBXKDZ-cjJiKCEAWn9APQ","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hoELItyEGMGpxMCNMrU5PPSFvPhtCUmluFlc6cyJPJQoqVj5XTgx7cD1DNDEuazxdKxc5cyZbbzs6YCtpKFc2ZAhYbiYHdzBXKDZ-cjJiKCEAWn9APQ/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hoELItyEGMGpxMCNMrU5PPSFvPhtCUmluFlc6cyJPJQoqVj5XTgx7cD1DNDEuazxdKxc5cyZbbzs6YCtpKFc2ZAhYbiYHdzBXKDZ-cjJiKCEAWn9APQ/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hoELItyEGMGpxMCNMrU5PPSFvPhtCUmluFlc6cyJPJQoqVj5XTgx7cD1DNDEuazxdKxc5cyZbbzs6YCtpKFc2ZAhYbiYHdzBXKDZ-cjJiKCEAWn9APQ/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hoELItyEGMGpxMCNMrU5PPSFvPhtCUmluFlc6cyJPJQoqVj5XTgx7cD1DNDEuazxdKxc5cyZbbzs6YCtpKFc2ZAhYbiYHdzBXKDZ-cjJiKCEAWn9APQ/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hoELItyEGMGpxMCNMrU5PPSFvPhtCUmluFlc6cyJPJQoqVj5XTgx7cD1DNDEuazxdKxc5cyZbbzs6YCtpKFc2ZAhYbiYHdzBXKDZ-cjJiKCEAWn9APQ/w960"}}}},{"type":"media","id":"1279632111182358","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.10.29.
第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第2弾』@くさねっこ

テーマは「体幹&バランス」。
今回も気持ち良い青空の下で外ヨガ！そして、初登場、もじゃもじゃアフロのソウルキング、「ブルック君」です。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h9G20WHuZZmgPSXVO0zYZP18WaBk8Kz9saC5scUw1OCdEGn5VRn1gcikbOCdQEmpfVW5vcVgiOTlEGX1rVi5gZnYhOCR5DmRsMVMoZikbfiN-IylCQw","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h9G20WHuZZmgPSXVO0zYZP18WaBk8Kz9saC5scUw1OCdEGn5VRn1gcikbOCdQEmpfVW5vcVgiOTlEGX1rVi5gZnYhOCR5DmRsMVMoZikbfiN-IylCQw/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h9G20WHuZZmgPSXVO0zYZP18WaBk8Kz9saC5scUw1OCdEGn5VRn1gcikbOCdQEmpfVW5vcVgiOTlEGX1rVi5gZnYhOCR5DmRsMVMoZikbfiN-IylCQw/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h9G20WHuZZmgPSXVO0zYZP18WaBk8Kz9saC5scUw1OCdEGn5VRn1gcikbOCdQEmpfVW5vcVgiOTlEGX1rVi5gZnYhOCR5DmRsMVMoZikbfiN-IylCQw/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h9G20WHuZZmgPSXVO0zYZP18WaBk8Kz9saC5scUw1OCdEGn5VRn1gcikbOCdQEmpfVW5vcVgiOTlEGX1rVi5gZnYhOCR5DmRsMVMoZikbfiN-IylCQw/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h9G20WHuZZmgPSXVO0zYZP18WaBk8Kz9saC5scUw1OCdEGn5VRn1gcikbOCdQEmpfVW5vcVgiOTlEGX1rVi5gZnYhOCR5DmRsMVMoZikbfiN-IylCQw/w960"}}}},{"type":"media","id":"1274569418488912","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023年11月26日
第5回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run＆Walk第3弾』　@くさねっこ開催決定！

テーマは、「肩甲骨&胸周り」。
ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3i5nMEcnbEYIF38ZmQoTEVhIYjc7dTVCb3BmX3J_MyNQWypCUjB_X1tRewlHTGBxUjBlX198MxdDR3dFUXBqSHFoMwlTRGpDQiNoSHFFdA15fSNsRA","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3i5nMEcnbEYIF38ZmQoTEVhIYjc7dTVCb3BmX3J_MyNQWypCUjB_X1tRewlHTGBxUjBlX198MxdDR3dFUXBqSHFoMwlTRGpDQiNoSHFFdA15fSNsRA/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3i5nMEcnbEYIF38ZmQoTEVhIYjc7dTVCb3BmX3J_MyNQWypCUjB_X1tRewlHTGBxUjBlX198MxdDR3dFUXBqSHFoMwlTRGpDQiNoSHFFdA15fSNsRA/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3i5nMEcnbEYIF38ZmQoTEVhIYjc7dTVCb3BmX3J_MyNQWypCUjB_X1tRewlHTGBxUjBlX198MxdDR3dFUXBqSHFoMwlTRGpDQiNoSHFFdA15fSNsRA/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3i5nMEcnbEYIF38ZmQoTEVhIYjc7dTVCb3BmX3J_MyNQWypCUjB_X1tRewlHTGBxUjBlX198MxdDR3dFUXBqSHFoMwlTRGpDQiNoSHFFdA15fSNsRA/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h3i5nMEcnbEYIF38ZmQoTEVhIYjc7dTVCb3BmX3J_MyNQWypCUjB_X1tRewlHTGBxUjBlX198MxdDR3dFUXBqSHFoMwlTRGpDQiNoSHFFdA15fSNsRA/w960"}}}},{"type":"media","id":"1252999876718435","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.9.24
第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』@くさねっこ

テーマ「股関節」。青空の下、しっかり股関節をほぐした後は、参加者の皆さんとお茶タイム。外ヨガが気持ちイイ季節になってきました！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h5Z8RKEXNanUFK3kDV4EVIlF0ZAQ2STNxYk0mQ0ZcdBdOfyxcTxR9bHhAfyROWmtcSyYkckZLaBBNGmRLYjJ8Q3x9Ni10Zy1LOh9jaHxxPDlY","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h5Z8RKEXNanUFK3kDV4EVIlF0ZAQ2STNxYk0mQ0ZcdBdOfyxcTxR9bHhAfyROWmtcSyYkckZLaBBNGmRLYjJ8Q3x9Ni10Zy1LOh9jaHxxPDlY/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h5Z8RKEXNanUFK3kDV4EVIlF0ZAQ2STNxYk0mQ0ZcdBdOfyxcTxR9bHhAfyROWmtcSyYkckZLaBBNGmRLYjJ8Q3x9Ni10Zy1LOh9jaHxxPDlY/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h5Z8RKEXNanUFK3kDV4EVIlF0ZAQ2STNxYk0mQ0ZcdBdOfyxcTxR9bHhAfyROWmtcSyYkckZLaBBNGmRLYjJ8Q3x9Ni10Zy1LOh9jaHxxPDlY/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h5Z8RKEXNanUFK3kDV4EVIlF0ZAQ2STNxYk0mQ0ZcdBdOfyxcTxR9bHhAfyROWmtcSyYkckZLaBBNGmRLYjJ8Q3x9Ni10Zy1LOh9jaHxxPDlY/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0h5Z8RKEXNanUFK3kDV4EVIlF0ZAQ2STNxYk0mQ0ZcdBdOfyxcTxR9bHhAfyROWmtcSyYkckZLaBBNGmRLYjJ8Q3x9Ni10Zy1LOh9jaHxxPDlY/w960"}}}},{"type":"media","id":"1252999876718434","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.9.24
第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』@くさねっこ

テーマ「股関節」。青空の下、しっかり股関節をほぐした後は、参加者の皆さんとお茶タイム。外ヨガが気持ちイイ季節になってきました！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqhRjPXzALkdvEz0xPblRED9MIDZccXdDCHQkXSx3cydBKi9DDzwmShYbLQkgSCJwNTQnXjh4cRYkQzVENnQoSRFsKScedWpCUHxhXgFjNgweeWFtIw","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqhRjPXzALkdvEz0xPblRED9MIDZccXdDCHQkXSx3cydBKi9DDzwmShYbLQkgSCJwNTQnXjh4cRYkQzVENnQoSRFsKScedWpCUHxhXgFjNgweeWFtIw/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqhRjPXzALkdvEz0xPblRED9MIDZccXdDCHQkXSx3cydBKi9DDzwmShYbLQkgSCJwNTQnXjh4cRYkQzVENnQoSRFsKScedWpCUHxhXgFjNgweeWFtIw/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqhRjPXzALkdvEz0xPblRED9MIDZccXdDCHQkXSx3cydBKi9DDzwmShYbLQkgSCJwNTQnXjh4cRYkQzVENnQoSRFsKScedWpCUHxhXgFjNgweeWFtIw/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqhRjPXzALkdvEz0xPblRED9MIDZccXdDCHQkXSx3cydBKi9DDzwmShYbLQkgSCJwNTQnXjh4cRYkQzVENnQoSRFsKScedWpCUHxhXgFjNgweeWFtIw/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hqhRjPXzALkdvEz0xPblRED9MIDZccXdDCHQkXSx3cydBKi9DDzwmShYbLQkgSCJwNTQnXjh4cRYkQzVENnQoSRFsKScedWpCUHxhXgFjNgweeWFtIw/w960"}}}},{"type":"media","id":"1252999876718433","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.9.24
第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』@くさねっこ

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第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』@くさねっこ

テーマ「股関節」。青空の下、しっかり股関節をほぐした後は、参加者の皆さんとお茶タイム。外ヨガが気持ちイイ季節になってきました！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hdymVECY8O1ZQLyggAoVEAQVwNSdjTWJSN0kzYnZPIzV_eCVQGT4pZS5fOTQ2HzxSGSkoZQAvPx0ie3R8CjE_WBNuOxkLGzt_GT0yTAdEJAcYbw","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hdymVECY8O1ZQLyggAoVEAQVwNSdjTWJSN0kzYnZPIzV_eCVQGT4pZS5fOTQ2HzxSGSkoZQAvPx0ie3R8CjE_WBNuOxkLGzt_GT0yTAdEJAcYbw/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hdymVECY8O1ZQLyggAoVEAQVwNSdjTWJSN0kzYnZPIzV_eCVQGT4pZS5fOTQ2HzxSGSkoZQAvPx0ie3R8CjE_WBNuOxkLGzt_GT0yTAdEJAcYbw/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hdymVECY8O1ZQLyggAoVEAQVwNSdjTWJSN0kzYnZPIzV_eCVQGT4pZS5fOTQ2HzxSGSkoZQAvPx0ie3R8CjE_WBNuOxkLGzt_GT0yTAdEJAcYbw/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hdymVECY8O1ZQLyggAoVEAQVwNSdjTWJSN0kzYnZPIzV_eCVQGT4pZS5fOTQ2HzxSGSkoZQAvPx0ie3R8CjE_WBNuOxkLGzt_GT0yTAdEJAcYbw/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hdymVECY8O1ZQLyggAoVEAQVwNSdjTWJSN0kzYnZPIzV_eCVQGT4pZS5fOTQ2HzxSGSkoZQAvPx0ie3R8CjE_WBNuOxkLGzt_GT0yTAdEJAcYbw/w960"}}}},{"type":"media","id":"1252999876718431","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.9.24
第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』@くさねっこ

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第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』@くさねっこ

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第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』@くさねっこ

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第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run＆Walk第2弾』　@くさねっこ開催決定！

テーマは、「体幹&バランス」。
ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hsG7E8o60LGgKPD8CWvpTP1pjIhk5XnVsbVsmcnBfNCR4eC1tXz0oXixIOiRvZyBfUBslcV1XczlBbDdrU1sqZnRHKiZCazdtXyZiXSxuNCN7VmNCRg","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hsG7E8o60LGgKPD8CWvpTP1pjIhk5XnVsbVsmcnBfNCR4eC1tXz0oXixIOiRvZyBfUBslcV1XczlBbDdrU1sqZnRHKiZCazdtXyZiXSxuNCN7VmNCRg/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hsG7E8o60LGgKPD8CWvpTP1pjIhk5XnVsbVsmcnBfNCR4eC1tXz0oXixIOiRvZyBfUBslcV1XczlBbDdrU1sqZnRHKiZCazdtXyZiXSxuNCN7VmNCRg/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hsG7E8o60LGgKPD8CWvpTP1pjIhk5XnVsbVsmcnBfNCR4eC1tXz0oXixIOiRvZyBfUBslcV1XczlBbDdrU1sqZnRHKiZCazdtXyZiXSxuNCN7VmNCRg/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hsG7E8o60LGgKPD8CWvpTP1pjIhk5XnVsbVsmcnBfNCR4eC1tXz0oXixIOiRvZyBfUBslcV1XczlBbDdrU1sqZnRHKiZCazdtXyZiXSxuNCN7VmNCRg/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hsG7E8o60LGgKPD8CWvpTP1pjIhk5XnVsbVsmcnBfNCR4eC1tXz0oXixIOiRvZyBfUBslcV1XczlBbDdrU1sqZnRHKiZCazdtXyZiXSxuNCN7VmNCRg/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250794891354281","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023年10月29日
第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run＆Walk第2弾』　@くさねっこ開催決定！

テーマは、「体幹&バランス」。
ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hl2gmkrFWMx1aFCB3CtJMSgxLPWxpdmoZPXM5KHxVJVIScTEbAxp9BCNRLFYoWHwbOQJ9ACB0ZUYFT3QqAwUkByNsaVIRT3U3ExE5BwpkMX0SJTI","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hl2gmkrFWMx1aFCB3CtJMSgxLPWxpdmoZPXM5KHxVJVIScTEbAxp9BCNRLFYoWHwbOQJ9ACB0ZUYFT3QqAwUkByNsaVIRT3U3ExE5BwpkMX0SJTI/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hl2gmkrFWMx1aFCB3CtJMSgxLPWxpdmoZPXM5KHxVJVIScTEbAxp9BCNRLFYoWHwbOQJ9ACB0ZUYFT3QqAwUkByNsaVIRT3U3ExE5BwpkMX0SJTI/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hl2gmkrFWMx1aFCB3CtJMSgxLPWxpdmoZPXM5KHxVJVIScTEbAxp9BCNRLFYoWHwbOQJ9ACB0ZUYFT3QqAwUkByNsaVIRT3U3ExE5BwpkMX0SJTI/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hl2gmkrFWMx1aFCB3CtJMSgxLPWxpdmoZPXM5KHxVJVIScTEbAxp9BCNRLFYoWHwbOQJ9ACB0ZUYFT3QqAwUkByNsaVIRT3U3ExE5BwpkMX0SJTI/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hl2gmkrFWMx1aFCB3CtJMSgxLPWxpdmoZPXM5KHxVJVIScTEbAxp9BCNRLFYoWHwbOQJ9ACB0ZUYFT3QqAwUkByNsaVIRT3U3ExE5BwpkMX0SJTI/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250794891354280","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023年10月29日
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テーマは、「体幹&バランス」。
ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hTC-lav87C2wQFRgGQNN0O0ZKBR0jd1Jod3JGWExuHjQ-TU5odwsMYm5iDCdiWURqcwNFcWp1XTdPTkxbSQQcdmltUSNbTghoZxdFYX5lCQxYJAo","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hTC-lav87C2wQFRgGQNN0O0ZKBR0jd1Jod3JGWExuHjQ-TU5odwsMYm5iDCdiWURqcwNFcWp1XTdPTkxbSQQcdmltUSNbTghoZxdFYX5lCQxYJAo/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hTC-lav87C2wQFRgGQNN0O0ZKBR0jd1Jod3JGWExuHjQ-TU5odwsMYm5iDCdiWURqcwNFcWp1XTdPTkxbSQQcdmltUSNbTghoZxdFYX5lCQxYJAo/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hTC-lav87C2wQFRgGQNN0O0ZKBR0jd1Jod3JGWExuHjQ-TU5odwsMYm5iDCdiWURqcwNFcWp1XTdPTkxbSQQcdmltUSNbTghoZxdFYX5lCQxYJAo/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hTC-lav87C2wQFRgGQNN0O0ZKBR0jd1Jod3JGWExuHjQ-TU5odwsMYm5iDCdiWURqcwNFcWp1XTdPTkxbSQQcdmltUSNbTghoZxdFYX5lCQxYJAo/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hTC-lav87C2wQFRgGQNN0O0ZKBR0jd1Jod3JGWExuHjQ-TU5odwsMYm5iDCdiWURqcwNFcWp1XTdPTkxbSQQcdmltUSNbTghoZxdFYX5lCQxYJAo/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250792563420444","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023年9月24日
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テーマは、「股関節周り」。
ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hwP69MHF-KH8LQDsVWm1XKFsfJg44InF7bCciZkgdMBpAByt6a2NnZVs3Kh1UGyRIUWchZlwrdy5AEDN8UicucXU7LjFTDzNBfFYsclgSMDR6KmdVRw","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hwP69MHF-KH8LQDsVWm1XKFsfJg44InF7bCciZkgdMBpAByt6a2NnZVs3Kh1UGyRIUWchZlwrdy5AEDN8UicucXU7LjFTDzNBfFYsclgSMDR6KmdVRw/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hwP69MHF-KH8LQDsVWm1XKFsfJg44InF7bCciZkgdMBpAByt6a2NnZVs3Kh1UGyRIUWchZlwrdy5AEDN8UicucXU7LjFTDzNBfFYsclgSMDR6KmdVRw/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hwP69MHF-KH8LQDsVWm1XKFsfJg44InF7bCciZkgdMBpAByt6a2NnZVs3Kh1UGyRIUWchZlwrdy5AEDN8UicucXU7LjFTDzNBfFYsclgSMDR6KmdVRw/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hwP69MHF-KH8LQDsVWm1XKFsfJg44InF7bCciZkgdMBpAByt6a2NnZVs3Kh1UGyRIUWchZlwrdy5AEDN8UicucXU7LjFTDzNBfFYsclgSMDR6KmdVRw/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hwP69MHF-KH8LQDsVWm1XKFsfJg44InF7bCciZkgdMBpAByt6a2NnZVs3Kh1UGyRIUWchZlwrdy5AEDN8UicucXU7LjFTDzNBfFYsclgSMDR6KmdVRw/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250792563420443","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023年9月24日
第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run＆Walk第1弾』@くさねっこ

テーマは、「股関節周り」。
ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hVaLvtO0NCU5xDxokICJ2GSFQBz9CbVBKFmgDVDFsEAE6NxZNNAIYVx9oCi4UVAV5KygAVyZkVh86XxJNKGgPQA90DwApQBJzOztHQw9_EQUAZUZkPQ","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hVaLvtO0NCU5xDxokICJ2GSFQBz9CbVBKFmgDVDFsEAE6NxZNNAIYVx9oCi4UVAV5KygAVyZkVh86XxJNKGgPQA90DwApQBJzOztHQw9_EQUAZUZkPQ/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hVaLvtO0NCU5xDxokICJ2GSFQBz9CbVBKFmgDVDFsEAE6NxZNNAIYVx9oCi4UVAV5KygAVyZkVh86XxJNKGgPQA90DwApQBJzOztHQw9_EQUAZUZkPQ/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hVaLvtO0NCU5xDxokICJ2GSFQBz9CbVBKFmgDVDFsEAE6NxZNNAIYVx9oCi4UVAV5KygAVyZkVh86XxJNKGgPQA90DwApQBJzOztHQw9_EQUAZUZkPQ/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hVaLvtO0NCU5xDxokICJ2GSFQBz9CbVBKFmgDVDFsEAE6NxZNNAIYVx9oCi4UVAV5KygAVyZkVh86XxJNKGgPQA90DwApQBJzOztHQw9_EQUAZUZkPQ/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hVaLvtO0NCU5xDxokICJ2GSFQBz9CbVBKFmgDVDFsEAE6NxZNNAIYVx9oCi4UVAV5KygAVyZkVh86XxJNKGgPQA90DwApQBJzOztHQw9_EQUAZUZkPQ/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250792563420442","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023年9月24日
第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run＆Walk第1弾』@くさねっこ

テーマは、「股関節周り」。
ランニング、ウォーキングだけでなく、日常の様々な動作をスムーズにし、ケガ・故障の防止やダイエットにもつながります。","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hONqThdK3EGFMLQMLHQBvNhpyHhB_T0llK0oaVTJ_BgQYdlRkBRIAezJJBio-YV9nLztefDZNRjoTdldWFTwHezVVSy1idg1IBSgcexxdEgEEHBE","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hONqThdK3EGFMLQMLHQBvNhpyHhB_T0llK0oaVTJ_BgQYdlRkBRIAezJJBio-YV9nLztefDZNRjoTdldWFTwHezVVSy1idg1IBSgcexxdEgEEHBE/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hONqThdK3EGFMLQMLHQBvNhpyHhB_T0llK0oaVTJ_BgQYdlRkBRIAezJJBio-YV9nLztefDZNRjoTdldWFTwHezVVSy1idg1IBSgcexxdEgEEHBE/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hONqThdK3EGFMLQMLHQBvNhpyHhB_T0llK0oaVTJ_BgQYdlRkBRIAezJJBio-YV9nLztefDZNRjoTdldWFTwHezVVSy1idg1IBSgcexxdEgEEHBE/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hONqThdK3EGFMLQMLHQBvNhpyHhB_T0llK0oaVTJ_BgQYdlRkBRIAezJJBio-YV9nLztefDZNRjoTdldWFTwHezVVSy1idg1IBSgcexxdEgEEHBE/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hONqThdK3EGFMLQMLHQBvNhpyHhB_T0llK0oaVTJ_BgQYdlRkBRIAezJJBio-YV9nLztefDZNRjoTdldWFTwHezVVSy1idg1IBSgcexxdEgEEHBE/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250786976607482","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.8.27
第2回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

テーマは「夏バテを吹っ飛ばせ！元気回復ヨガ！！」って事で、皆さんに身体をしっかりツイストしてもらいました！
人数も、前回の1 名から今回は7名に！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hJCYwy8wiFWxkDgYGMJ1qOzRRGx1XbExoA2kfdkN5FQkSTRdoBwsTYSh1Ag8rVRlbPikcdTNlSj0vXg5vPWkTYhp1EyMvWRVGLT5bdR1cDScVZFpGKA","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hJCYwy8wiFWxkDgYGMJ1qOzRRGx1XbExoA2kfdkN5FQkSTRdoBwsTYSh1Ag8rVRlbPikcdTNlSj0vXg5vPWkTYhp1EyMvWRVGLT5bdR1cDScVZFpGKA/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hJCYwy8wiFWxkDgYGMJ1qOzRRGx1XbExoA2kfdkN5FQkSTRdoBwsTYSh1Ag8rVRlbPikcdTNlSj0vXg5vPWkTYhp1EyMvWRVGLT5bdR1cDScVZFpGKA/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hJCYwy8wiFWxkDgYGMJ1qOzRRGx1XbExoA2kfdkN5FQkSTRdoBwsTYSh1Ag8rVRlbPikcdTNlSj0vXg5vPWkTYhp1EyMvWRVGLT5bdR1cDScVZFpGKA/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hJCYwy8wiFWxkDgYGMJ1qOzRRGx1XbExoA2kfdkN5FQkSTRdoBwsTYSh1Ag8rVRlbPikcdTNlSj0vXg5vPWkTYhp1EyMvWRVGLT5bdR1cDScVZFpGKA/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hJCYwy8wiFWxkDgYGMJ1qOzRRGx1XbExoA2kfdkN5FQkSTRdoBwsTYSh1Ag8rVRlbPikcdTNlSj0vXg5vPWkTYhp1EyMvWRVGLT5bdR1cDScVZFpGKA/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250786976607481","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.8.27
第2回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

テーマは「夏バテを吹っ飛ばせ！元気回復ヨガ！！」って事で、皆さんに身体をしっかりツイストしてもらいました！
人数も、前回の1 名から今回は7名に！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmiFUDW6lMkZ7LCEsL79NES1zPDdITmtCHEs4cztPKSMgWSpsIU9_XAJ5Kg0JYH1AGDp8WwFMZB0kd3VxIj0lXAJUbB0wFXRvMi0lSxVcMCYzHTM","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmiFUDW6lMkZ7LCEsL79NES1zPDdITmtCHEs4cztPKSMgWSpsIU9_XAJ5Kg0JYH1AGDp8WwFMZB0kd3VxIj0lXAJUbB0wFXRvMi0lSxVcMCYzHTM/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmiFUDW6lMkZ7LCEsL79NES1zPDdITmtCHEs4cztPKSMgWSpsIU9_XAJ5Kg0JYH1AGDp8WwFMZB0kd3VxIj0lXAJUbB0wFXRvMi0lSxVcMCYzHTM/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmiFUDW6lMkZ7LCEsL79NES1zPDdITmtCHEs4cztPKSMgWSpsIU9_XAJ5Kg0JYH1AGDp8WwFMZB0kd3VxIj0lXAJUbB0wFXRvMi0lSxVcMCYzHTM/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmiFUDW6lMkZ7LCEsL79NES1zPDdITmtCHEs4cztPKSMgWSpsIU9_XAJ5Kg0JYH1AGDp8WwFMZB0kd3VxIj0lXAJUbB0wFXRvMi0lSxVcMCYzHTM/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hmiFUDW6lMkZ7LCEsL79NES1zPDdITmtCHEs4cztPKSMgWSpsIU9_XAJ5Kg0JYH1AGDp8WwFMZB0kd3VxIj0lXAJUbB0wFXRvMi0lSxVcMCYzHTM/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250786976607480","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.8.27
第2回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

テーマは「夏バテを吹っ飛ばせ！元気回復ヨガ！！」って事で、皆さんに身体をしっかりツイストしてもらいました！
人数も、前回の1 名から今回は7名に！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0herD9nvn6Ol15QCk3LdNFCiwfNCxKImNZHiZ2RzorOwYiEyJ3PEUwRwA0OD8fcD1ZMEYpbilAPhYLFHV3I149UwcnOT4LBzp0PEYzRy4rJQwxAA","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0herD9nvn6Ol15QCk3LdNFCiwfNCxKImNZHiZ2RzorOwYiEyJ3PEUwRwA0OD8fcD1ZMEYpbilAPhYLFHV3I149UwcnOT4LBzp0PEYzRy4rJQwxAA/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0herD9nvn6Ol15QCk3LdNFCiwfNCxKImNZHiZ2RzorOwYiEyJ3PEUwRwA0OD8fcD1ZMEYpbilAPhYLFHV3I149UwcnOT4LBzp0PEYzRy4rJQwxAA/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0herD9nvn6Ol15QCk3LdNFCiwfNCxKImNZHiZ2RzorOwYiEyJ3PEUwRwA0OD8fcD1ZMEYpbilAPhYLFHV3I149UwcnOT4LBzp0PEYzRy4rJQwxAA/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0herD9nvn6Ol15QCk3LdNFCiwfNCxKImNZHiZ2RzorOwYiEyJ3PEUwRwA0OD8fcD1ZMEYpbilAPhYLFHV3I149UwcnOT4LBzp0PEYzRy4rJQwxAA/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0herD9nvn6Ol15QCk3LdNFCiwfNCxKImNZHiZ2RzorOwYiEyJ3PEUwRwA0OD8fcD1ZMEYpbilAPhYLFHV3I149UwcnOT4LBzp0PEYzRy4rJQwxAA/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250786976607479","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.8.27
第2回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

テーマは「夏バテを吹っ飛ばせ！元気回復ヨガ！！」って事で、皆さんに身体をしっかりツイストしてもらいました！
人数も、前回の1 名から今回は7名に！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hxU2em2NDJ3oPHDQQW49YLVpDKQs8fn5-aHotTCljPiF5eSJ8VSRsTCkVJRhpLCB-Rho0SV8cIzF9SGhQVQIgdHF7JBl-aSNQMQYuYFh3OCtHXA","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hxU2em2NDJ3oPHDQQW49YLVpDKQs8fn5-aHotTCljPiF5eSJ8VSRsTCkVJRhpLCB-Rho0SV8cIzF9SGhQVQIgdHF7JBl-aSNQMQYuYFh3OCtHXA/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hxU2em2NDJ3oPHDQQW49YLVpDKQs8fn5-aHotTCljPiF5eSJ8VSRsTCkVJRhpLCB-Rho0SV8cIzF9SGhQVQIgdHF7JBl-aSNQMQYuYFh3OCtHXA/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hxU2em2NDJ3oPHDQQW49YLVpDKQs8fn5-aHotTCljPiF5eSJ8VSRsTCkVJRhpLCB-Rho0SV8cIzF9SGhQVQIgdHF7JBl-aSNQMQYuYFh3OCtHXA/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hxU2em2NDJ3oPHDQQW49YLVpDKQs8fn5-aHotTCljPiF5eSJ8VSRsTCkVJRhpLCB-Rho0SV8cIzF9SGhQVQIgdHF7JBl-aSNQMQYuYFh3OCtHXA/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hxU2em2NDJ3oPHDQQW49YLVpDKQs8fn5-aHotTCljPiF5eSJ8VSRsTCkVJRhpLCB-Rho0SV8cIzF9SGhQVQIgdHF7JBl-aSNQMQYuYFh3OCtHXA/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250786976607478","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.8.27
第2回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ

テーマは「夏バテを吹っ飛ばせ！元気回復ヨガ！！」って事で、皆さんに身体をしっかりツイストしてもらいました！
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  テーマは「前屈」。しっかり下半身、上半身のストレッチを行いました。 2名だけでしたが、気持ち良い芝生の上で、イイ汗かきました！","img":{"original":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hUeI8cqkjCkp0QRkgLrV1HSQeBDtHI1NOEyYAUDc1HwUwAhNPLn1ERw4hHBErGgZ9LmYDUyMqVRs_ERFJLSYMRAo6DAZaDU5jLVcOfFITEgEFK0VgOA","thumbs":{"xSmall":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hUeI8cqkjCkp0QRkgLrV1HSQeBDtHI1NOEyYAUDc1HwUwAhNPLn1ERw4hHBErGgZ9LmYDUyMqVRs_ERFJLSYMRAo6DAZaDU5jLVcOfFITEgEFK0VgOA/w120","small":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hUeI8cqkjCkp0QRkgLrV1HSQeBDtHI1NOEyYAUDc1HwUwAhNPLn1ERw4hHBErGgZ9LmYDUyMqVRs_ERFJLSYMRAo6DAZaDU5jLVcOfFITEgEFK0VgOA/w240","mid":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hUeI8cqkjCkp0QRkgLrV1HSQeBDtHI1NOEyYAUDc1HwUwAhNPLn1ERw4hHBErGgZ9LmYDUyMqVRs_ERFJLSYMRAo6DAZaDU5jLVcOfFITEgEFK0VgOA/w480","large":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hUeI8cqkjCkp0QRkgLrV1HSQeBDtHI1NOEyYAUDc1HwUwAhNPLn1ERw4hHBErGgZ9LmYDUyMqVRs_ERFJLSYMRAo6DAZaDU5jLVcOfFITEgEFK0VgOA/w720","xLarge":"https://oa-profile-media.line-scdn.net/0hUeI8cqkjCkp0QRkgLrV1HSQeBDtHI1NOEyYAUDc1HwUwAhNPLn1ERw4hHBErGgZ9LmYDUyMqVRs_ERFJLSYMRAo6DAZaDU5jLVcOfFITEgEFK0VgOA/w960"}}}},{"type":"media","id":"1250783348440452","srcType":"cms","item":{"type":"photo","body":"2023.7.15 第1回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ。
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誰でも！どこでも！みんなのヨガ部
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