2024.1.28 第7回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ 新年最初のテーマは、「骨盤、ととのいました！」．．．寒い冬には、『姿勢改善ヨガ』！ 会場は活動棟内教養室での「屋内ヨガ」。 今回の狙いは、骨盤の歪みの解消！ 、、、、って事で、骨盤周辺の筋肉に色々とアプローチをかけていきました。 ピークは、腹筋運動をしながら身体をツイストする「クリスクロス」で体幹強化のがん...