2024.3.24 第9回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ    今回のテーマは「肩こり改善」と言う事で、１時間を通じて、徹底的に肩関節、肩甲骨、胸周りに意識を向け、大きく関節を動かしたり、筋肉をほぐしたり、強化したりを行っていきました。 参加者は、第一部、第二部合計で10名。今回が初参加の方もいればもう5～6回も来ていただいている常連さんも、老若男女、様々な方にご参加いた...