「第19回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。 今回は、「リラックスヨガ」。 冬の寒い時期に、体がだるい、重い、眠くなるという「冬バテ」。   この原因として考えられるのが、自律神経の乱れ。今回はヨガの力を借りて、意識を自分の内側のほうに向けていき、リラックスしているときに働く「副交感神経」を優位にし、自律神経のバランスを取り、心も体も整えていきます！     今回も活動棟...