2024.5.26 第11回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部 @くさねっこ 今回は、先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第２弾でした！ これはピラティスとヨガそれぞれの良いとこ取りをした、ちょっと欲張りなプログラムです。   今回のテーマは、夏に向けて「お腹引き締め」エクササイズ！
第1弾でもピラティスの正しい姿勢や身体の動かし方を習得したあと、ちょっとだけお腹引き締め...