2025.11.24 第29回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部@くさねっこ 今回のレッスンのテーマは、『チェア＆階段ヨガ』！   椅子を使ったチェアヨガは、椅子とちょっとしたスペースさえあれば、いつでもどこでもでき、またこの椅子を補助具として使う事によりヨガが初めての方、身体が硬い方、ご年配の方等誰でも手軽に行なうことができます。   そして今回は先日の「ランニング＆ヨガ教室」に引き続き、外で...