「第28回 誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のお知らせです。 今回のレッスンのテーマは、「食欲の秋」に向けて胃腸を整える、『腸活』です！   腸の乱れや便秘の原因は様々ですが、主なものとしては次の3つです。１つ目は「自律神経の乱れ」。２つ目は「腸が本来あるべき位置から崩れる」。３つ目は「そもそも便意が起こりにくくなる」。   腸活ヨガのポーズはストレスや緊張によって硬くなった筋肉をほぐしたり、...