【運動前にストレッチをしてはいけない理由】 →ほとんどの選手もしくは体育の授業の最初にストレッチはやって当然という認識の方が多いですが、実はこれ間違いです！ 多くの方の認識として『身体は柔らかい方がパフォーマンスが上がる』と思われていますが、科学的な根拠は一切ありません。それどころか柔らかすぎる影響で怪我をする恐れすらあります。 何故なら、人間はみんなそれぞれ顔が違うように、柔軟性も人それ...