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子供の運動パフォーマンス調子がいい時ほど注意！！

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#shorts #運動神経 #運動教室

【運動神経とメンタルの関係について】

運動神経とメンタルは密接に関係があります。
　
劣等感や自己肯定感の低さは運動神経の向上を邪魔してしまうからです。　

子どもが競技やスポーツに取り組む上で、目的意識がないとモチベーションを保つことが難しいです。

「自分なんかにできる訳がない」と思ってるような子がモチベーションを保つのは難しいので、結果的に心技体すべてが崩れてしまう訳です。　
　
劣等...

運動神経を伸ばすための習慣があるのをご存知ですか？
　

これ実はとても簡単です！
　
　
なにかと言うと
　
　
『今日は調子どう？』
　
　
と本人に質問をしてあげる事です。
　　　

　
体が軽いのか、重いのか、重いならどこが重く感じるのか。
　
　
これを『フィードバック機構』と言いますが、とても大切な神経機構です。
　
　
自分の身体を自分で知ることが結果的に神経細胞を発火させ運動神...

子どもの競技パフォーマンスを上げる魔法のことば

それはとても簡単な声かけです！
　　　

「今何故それをやってるの？」　
　
　
これだけです！
　
　
子どもは基本的に指導者に言われた練習メニューをただ“こなして”います。
　
　
これではただの作業なので、大切なのは練習をやる目的と、それによって何が得られるのかを本人に知ってもらう事がパフォーマンス向上に繋がります！
　
　
練習...

【バネってなに？バネって生まれつき？】
　　
バネとは『瞬発力』のことです。
　
バネを鍛えることは可能です。
　
バネを鍛えるための要素は2段階あり、
　
まず5歳頃から神経にアプローチ出来るため、正しいフォームでジャンプをするなどが大切。
　
そして11〜16歳くらいの間が身体的に瞬発力が向上するので、この期間を逃さず競技に取り組みましょう。
　

外国人はバネが違うなんて事言われますが、...

運動神経#shorts が良くなる生活習慣３選

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兄弟で運動神経は変わる

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パフォーマンスが上がりやすいタイミング

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#Shorts #運動神経 #運動教室

【子どもはいつからでも何者にでもなれる!!】
子どもの運動神経が悪くなる親の対応3選

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#Shorts #運...

【心技体というのは実は間違い⁉️】
　
心技体という言葉がありますが、これには順番があるとご存じですか？　
　
　
まずはじめに『心』。これはメンタルやモチベーションのことです。
　
　
そして次に『体』。これは体力や気力のことで、俗に言うフィジカルです。
　
そして最後に『技』。これはスキルのことで競技におけるあらゆる技術です。
　　

実は指導者の多くは心の部分を疎かにして、体と技ばかりを...

【運動前にストレッチをしてはいけない理由】
→ほとんどの選手もしくは体育の授業の最初にストレッチはやって当然という認識の方が多いですが、実はこれ間違いです！

多くの方の認識として『身体は柔らかい方がパフォーマンスが上がる』と思われていますが、科学的な根拠は一切ありません。それどころか柔らかすぎる影響で怪我をする恐れすらあります。

何故なら、人間はみんなそれぞれ顔が違うように、柔軟性も人それ...

【運動神経が良くなるための親の声かけ　3選】
→❶「ええやんええやん😊」:仮に失敗したり上手くいかなかった時でも言ってあげましょう。
何故なら失敗した事は本人が1番理解していて、1番落ち込んでるからです。それなのに、追い討ちをかけるように失敗を責めるとチャレンジができない子になります。
　
　❷「天才‼️」：一緒に喜んであげることが大切。成功した事や上手くいった事は大げさなくらい一緒に喜んで...

【『運動神経』ってそもそもなに？】
→運動神経とは簡単に言えば『体を動かすコツ』の事であり、そのコツを知っている人ほど運動神経が良いと表現されます！

運動神経を向上させるのに必要なモノは何かと言うと【外乱刺激】です。
　
外乱刺激とは“沢山の種類の刺激”のことであり、沢山の種類の刺激が起こる環境にいる事が運動神経向上には重要です。

たとえば、普段はサッカーをしていても、敢えてバスケやバレー...