こんにちは👋😃 女性ホルモンにとって意識したい3つ。 皆さまのカルテを拝見していると、睡眠時間が足りていないです。。 これは、日本人の傾向でもあるので、本人の努力だけでは難しいかも知れませんが、寝るチャレンジをしてみましょう！ とある先生の名言 「睡眠に勝るサプリはないです」 女性ホルモンのため、美肌のため、健康のため、体型を整えるため、全てにおいて睡眠は大切です。 私もチャレンジ中です...