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■水は1日にどの位飲むのが適量?自分の1日に必要な水分量を知ろう! わたしたちが生きていく上で、水は欠かすことの出来ないものです。毎日飲む必要があるのは、みなさんご存知のことでしょう。今回はそんな水の量を1日単位で見てみましょう。 1日で失う水分はどれくらいあるのか 1日水を飲まなければどうなるのか 1日で飲むべき適切量はどれくらいなのか この3つについて、詳しくご紹介していきたいと思い...

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