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【節氣養生|立冬】正式進入冬天了,你的身心是否也已感受到季節的變化了呢?跟隨節氣的走向,讓健康順應自然的變化。 立冬後,萬物收藏,自然界與人類的健康都進入了休止期,人人紛紛本能地在天氣轉涼之際思索著如何為自己注入能量、驅寒溫補,「身心補給」儼然成了大家冬天最重要的課題。 - ▍歲末之旅,重新彙整身與心 推薦兩支「森林收藏避靜之旅」,讓我們的冬日進補,不只補身,也補心。 ▸冬日的 #森林瑜伽...

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