ダイエットに必要な筋肉を育てるためには、タンパク質をしっかり取類必要があります。 しかし、１１月から物価が上昇したことで、タンパク質摂取に便利なヨーグルトやプロテインなどの価格が上がってしまい、ダイエットする方にとっては厳しい現状だと思います。 かといって、安価な炭水化物ばかり食べてしまうと・・・ 体脂肪を燃やすために必要な筋肉を育てることができなくなり、体脂肪が増加してしまいます。 物...