せわしない年末の養生レシピ(cutlery) 薬膳料理家・山田奈美さんに教わる かぼちゃが主役のほっこり煮込み(pumpkin) https://bit.ly/49vmv8s 一年の中で最も日照時間が短く、夜が長い「冬至（とうじ）」には、昔からかぼちゃを食べる風習があります(snow) 「薬膳の視点では、かぼちゃはカラダをあたためる食材で、胃腸の消化吸収を促したり、体の冷えやだるさを改...