#頭痛　#眼精疲労ケア　#痛み #首　#首こり　#予防　#予防医学　#頭痛改善　#セルフケア大事 #目 #肩こりやばい　#肩こりひどい　#デスクワーク #パソコン　#目の疲れ #元気になる