【捻挫】に悩まされていませんか？ ✔思った通りのパフォーマンスができない ✔痛みが引いたのに、違和感がとれない ✔パフォーマンス中に体を捻ってから痛みが取れない これらの症状がある場合は捻挫の可能性があります。 捻挫は、体の限界を超えた運動量や過密で負荷の掛かるトレーニングやスケジュールが原因で起こるスポーツ障害の一つです。 また、捻挫は睡眠や休養の不足や栄養管理不足が原因でも発症します...