〜食事について〜 皆さんこんにちは！FLOWCONDITIONINGです！ 皆さんは普段食事においてなにを気をつけていますか？ ✅糖質は身体に悪いからカットしている ✅断食している ✅野菜中心にタンパク質を多めに摂っている など様々ですよね 最近は【糖質や脂質は悪、タンパク質は良い】【断食は身体に良い】などと言った情報が多く流れていますよね、もちろん糖質に限らず摂り過ぎは禁物ですが、糖...