夏（長夏）におススメの食養生 https://bit.ly/3yA7q1P 中医学では、中国の季節の移り変わりとして、春・夏・秋・冬という季節に加えて、気温が変動しやすく大気も不安定な時期を長夏（ちょうか）と呼んでいます。 暑く、湿気も多くて胃腸のトラブルが起こりがちな季節とされています。 日本でも、気温や湿度も高い時期は胃腸のトラブルが起きがちです。 中医学的には、 ・熱を冷ます食材 ・湿...